Contar con la ayuda de los profesionales de la hora de comer una dieta basada en vegetales
La primera vez que hacer el cambio a una dieta basada en vegetales, puede estar en su mejor interés para conseguir un poco de apoyo de profesionales. Pueden asegurarse de que está adoptando el nuevo estilo de vida correctamente, responder a cualquier pregunta y ayudarle a ver (y celebrar) los cambios que se producen en su cuerpo como resultado de comer mejor. Considere la posibilidad de ponerse en contacto con uno de estos profesionales en su área:
Nutricionista: Un nutricionista le puede ayudar con la alimentación y la planificación de las comidas. Muchos incluso pueden proporcionar consejos sobre cómo revisar su despensa y nevera y estará listo con listas de compras para reponer su cocina. Según el nutricionista, usted puede ser capaz de obtener planes de alimentación personalizados y recetas que pueden ayudarle a trazar sus comidas durante la semana.
Muchos nutricionistas también trabajar con sus objetivos generales para la elección de este estilo de vida, ya sea para bajar de peso, más energía, mejor sueño, o lo que sea. Algunos pueden ayudar con la administración de suplementos naturales para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita para prosperar en esta dieta.
Naturópata: Trabajar con un médico de medicina natural puede ayudarle a resolver los posibles problemas de salud de cambiar su dieta. Algunos naturópatas pueden ayudar con sugerencias dietéticas y recomendaciones de comida, hacer sugerencias sobre las alergias y sensibilidad a los alimentos, e incluso trabajar de acuerdo a su tipo de sangre.
Doctor en Medicina: Usted puede optar por dar de alta a un médico, y esto es especialmente útil si usted está tomando algún medicamento recetado. Su médico puede ayudarle a controlar su dosis a medida que cambia su dieta. Es posible que después de varios meses de una dieta saludable, a base de plantas que necesita menos de su medicación, y sólo un médico puede ayudarle con esto.
Varias condiciones médicas, tales como la artritis, el colesterol alto, la diabetes y las enfermedades del corazón, pueden mejorar como resultado de comer más verduras.
Diabéticos dependientes de insulina que están tomando insulina deben informarlo a su profesional de la salud antes de hacer cambios en la dieta. Tomar la dosis prescrita de insulina cuando ya no es necesario que la cantidad puede ser muy peligroso. También es importante que los pacientes nunca se alteran o eliminan sus medicamentos sin consultar a su médico.
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