Remedios para el dolor de espalda para los maniquíes

Encontrar alivio permanente de dolor de espalda requiere que usted sea un paciente proactivo. Usted debe sentirse cómodo con todas las pruebas que su médico quiere que usted tenga, y entender los tratamientos que podrían estar disponibles para usted.

Si su médico le recomienda que tenga una prueba médica para su problema de espalda, usted debe obtener respuestas a las siguientes preguntas chequeo primeros:

• ¿Cuál es el nombre de la prueba, y ¿qué esperas aprender de ello?

• Por qué se realiza el examen, y por qué estoy siendo asesorado tenerlo?

• ¿Qué puedo esperar antes, durante y después de la prueba?

• ¿Qué significa si la prueba es positiva o negativa?

• ¿Cómo es la prueba relacionada con el desarrollo de un plan de tratamiento para mí?

Sea un socio activo con el médico en el tratamiento de su problema de espalda. La siguiente lista de comprobación le ayuda a obtener las respuestas que necesita:

• ¿Por qué recomienda este tratamiento para mí?

• ¿Qué beneficios puedo esperar, y cuánto tiempo tomará para determinar si el tratamiento está funcionando?

• ¿Existen posibles problemas que pueden ocurrir con este tratamiento? ¿Qué debo hacer si esto ocurre?

• ¿Hay algún problema en hacer este tratamiento, junto con los otros tratamientos estoy persiguiendo?

Inicialmente, puede autogestionar la mayoría de los episodios de dolor de espalda. Los siguientes signos de advertencia, sin embargo, pueden indicar problemas de espalda más graves u otros problemas médicos. Si usted experimenta uno de los siguientes, tiene que visitar a su médico.

• Los problemas con sus intestinos (pérdida de sensibilidad), vejiga (dificultad al orinar), la función sexual (incapacidad para tener una erección en los hombres), o entumecimiento en la zona de la ingle

• La debilidad en una o ambas de las piernas y / o pies

• El dolor de espalda que se despierta en la noche que está palpitando y dolor

• Un trauma grave a su columna vertebral, como un accidente automovilístico o una caída

• Dolor de espalda insoportable o nuevos síntomas

• Los problemas con sus medicamentos, o el uso de alcohol u otras sustancias para manejar su problema de dolor de espalda?

En su mejor momento, el dolor de espalda hace difícil pensar en otra cosa- pero en su peor momento, el dolor de espalda puede ser debilitante. Cuando la espalda de repente se comporta mal, prueba el siguiente régimen para obtener su ataque dolor bajo control:

• Ir a la cama, pero no por mucho tiempo: Limited reposo en cama (uno a tres días) puede ayudar a calmar el dolor de espalda.

• Use hielo y el calor: La aplicación de hielo y calor a su espalda puede ayudar a controlar los síntomas y hacer que se sienta más cómodo.

• Utilice la medicación anti-inflamatoria: A menos que tenga una razón médica para no tomar over-the-counter medicamentos antiinflamatorios, Advil, Aleve, Motrin, Nuprin y otros medicamentos funcionan muy bien para el dolor.

• Comenzar a moverse, incluso durante la fase de reposo en cama: reposo en cama Limited es útil, pero debe aumentar gradualmente su actividad tan pronto como sea posible. Caminar es uno de los mejores y más seguros ejercicios.

• Regreso a la actividad normal: Después de reposo en cama limitado, aumentar gradualmente sus actividades de cada día hasta que regrese a sus niveles normales.

• Busque ayuda profesional: Si usted experimenta cualquiera de los signos de alerta mencionados en la sección anterior, obtener ayuda profesional.

Si este enfoque de autogestión de su dolor de espalda no proporciona un alivio significativo después de aproximadamente una semana, entonces usted debe consultar a un médico si no lo ha hecho.