Etapa media de la codependencia y la recuperación
El importante etapa media de la codependencia es donde la negación, emociones dolorosas y obsesivo-compulsivos patrones de comportamiento son frecuentes. Usted aumenta los intentos de control, mientras se siente más fuera de control. Cuando en la recuperación, a recuperar la independencia, equilibrio y una mayor tranquilidad.
Conteúdo
El proceso de la enfermedad de la codependencia
Sin apoyo, la negación y el aislamiento siguen, y los problemas empeoran. Usted puede minimizar y ocultar de usted mismo y otros aspectos dolorosos de su relación y retirarse de las actividades externas y amigos. Mientras tanto, su obsesión con la relación o la adicción y la ansiedad que acompaña, el resentimiento y el aumento de la culpa. Usted hace más para ayudar, habilitar y controlar a la otra persona o de su adicción, y puede incluso hacerse cargo de responsabilidades que no son el suyo propio. Como los cambios de humor y aumento de conflictos, algunos codependientes recurren a las drogas, la comida, el gasto, u otra conducta adictiva de hacer frente.
El proceso de recuperación de la codependencia
La etapa intermedia es donde la mayoría de los trabajos de recuperación se lleva a cabo. Usted comienza a practicar el desapego y comprender su impotencia ante los demás y su adicción. Como el foco en se crece, también lo hacen auto-responsabilidad, conciencia de sí mismo, y el auto-examen, que forman parte de la psicoterapia, así como los programas de Doce Pasos. AA hace hincapié en que el éxito de un alcohólico en la recuperación se basa en rigurosa auto-honestidad. Esto también es cierto para los codependientes y uno de los Doce Pasos de CoDA.
Culpar a los demás y las circunstancias externas niega su poder para efectuar el cambio y alcanzar la felicidad. Incluso si usted es víctima de abuso, se encuentra el poder de cambiar sus circunstancias y las respuestas cuando el centro de los cambios de control del perpetrador a ti mismo. El autoexamen también incluye trabajar a través de cuestiones de la infancia que pueden haber llevado a su codependencia.
Aunque una visión acerca de su comportamiento es necesario, es insuficiente para el cambio. Las decisiones, las acciones y la toma de riesgos son necesarios durante la etapa intermedia. Ocurren cuando esté listo, y no pueden ser forzados. Es difícil de cambiar, incluso cuando sabes que las cosas mejorarían, como hacer un mejor trabajo o mudarse a una zona deseable. Tomar riesgos, donde las # 173-resultado es incierto requiere coraje - coraje de aventurarse de la incomodidad que es familiar a un nuevo territorio. Esta es una razón por qué el apoyo es esencial.
Durante la etapa intermedia, a hacer nuevos amigos, participar en actividades externas, y son capaces de ser asertivos y límites establecidos. A medida que se emocionalmente independiente, a cuidar mejor de ti mismo, y reactividad, lo que permite, y disminuyen la conducta controladora.
La tabla muestra la progresión de la codependencia y la recuperación en la etapa intermedia.
| La progresión de la codependencia | La recuperación de la codependencia |
|---|---|
| Niega / minimiza los aspectos dolorosos de la relación | Entiende impotencia |
| Oculta aspectos dolorosos de la relación de los demás | Comienza la dependencia de una fuente espiritual |
| La ansiedad, la culpa, y el aumento de la auto-culpa | Comienza a separar |
| Disminuye la autoestima | Conciencia de sí mismo crece |
| Se retira de la familia y amigos fuera | Hace nuevos amigos |
| Relojes obsesivamente la persona y la adicción | Desarrolla actividades externas |
| Trata de controlar por regañar, culpar, manipulación | Detiene habilitar y controlar |
| La ira y la decepción debido a promesas incumplidas crece | Asertividad Aprende |
| Se siente resentimiento por incapacidad para controlar a la persona | Toma la responsabilidad de sí mismo |
| Los cambios de humor y aumento de conflictos y la violencia ocurren | Aumenta el autocuidado y autoestima |
| Activa y gestiona las responsabilidades de la persona | Establece límites y se vuelve menos reactiva |
| Secreto de familia Oculta (o adicción) | Tiene independencia más emocional |
| Utiliza la comida, el alcohol, las drogas, las compras, o en el trabajo para hacer frente | Heridas de la infancia Cura |
Objetivos de la recuperación de la codependencia El objetivo general de la recuperación es llegar a ser una persona de pleno funcionamiento, que es capaz de vivir una vida auténtica. Eso significa que su sentimientos, valores y comportamientos son congruentes y que están a gusto por su cuenta,…
Es codependencia una adicción? ¿Una enfermedad? Que la codependencia es una enfermedad fue sugerida por primera vez en 1988 por el psiquiatra Timmen Cermak. Enfermedades puede sonar morboso, pero sólo significa una condición con síntomas perceptibles, progresistas que alteran el funcionamiento…
Última etapa de la codependencia y la recuperación En la última etapa de la codependencia y la recuperación, el contraste entre la enfermedad y la salud son más pronunciados. Mundo del codependiente no tratada se ha reducido significativamente, y sus niveles de salud y el funcionamiento han…
La recuperación de la codependencia requiere un cambio Antes de familiarizarse con la codependencia, estabas en la oscuridad acerca de nuevas posibilidades para usted y sus circunstancias. Es posible que no se han dado cuenta que la sanidad es un camino de crecimiento personal que implica algo más que…
Busque la ayuda y el apoyo a la codependencia Relaciones codependientes y las familias tienden a ser cerrada, lo que significa que usted se convierte en aislados de información exterior y la comunidad. La mejor manera de recuperarse es dar un paso más allá de la familia, porque esas…
Auto & # 8208-responsabilidad y la codependencia Es natural desear la felicidad para sus seres queridos y doloroso verlos sufrir, pero codependientes dar el salto de sentirse responsable por el dolor y la felicidad de los demás. Es tan molesto que tratan de resolver los sentimientos y los…
Dando un paso atrás y dejar ir cuando la curación de la codependencia Cuando usted está sanando de la codependencia, dejar ir que recoge profundos beneficios, no sólo en la relación, pero en el crecimiento personal, la paz interior, y todas las áreas de tu vida.Se aprende a amarSiendo nonattached en una relación…
Decirle a otros acerca de su recuperación de la codependencia Su recuperación es para usted, y usted tiene derecho a la privacidad de su terapia, reuniones, y cualquier otra cosa. Algunas personas no quieren que usted pueda obtener asesoramiento o asistir a reuniones con el fin de que el control por alguna de…
Los 4 tipos de negación, una característica de la codependencia Cuando se trata de la adicción y codependencia, la negación no es sana, de hecho, puede ser peligroso. Por no enfrentar el problema, usted se priva de aprender medidas constructivas que pueden mejorar y potencialmente salvar su vida y la de los…
El debate codependencia La controversia en torno a la codependencia se divide en dos campos - a favor y en contra. En un extremo se encuentran los profesionales de salud mental que abogan por que la codependencia es una enfermedad muy extendida y tratable. En la otra es…
Apoyo Autoestima: organizaciones de contacto para obtener más ayuda El desarrollo de su propia autoestima es un aspecto importante de la mejora de su vida. Sin embargo, si te enfrentas a problemas más graves y siente que necesita ayuda adicional, trate de buscar terapia profesional o ponerse en contacto con estas…
La codependencia para dummies Si usted se está preguntando si usted es co-dependiente, echar un vistazo a la siguiente lista de síntomas. Usted no tiene que tener todos ellos para ser co-dependiente, y hay grados de severidad de la codependencia. Si no se trata, la…