La recuperación de la codependencia requiere un cambio
Antes de familiarizarse con la codependencia, estabas en la oscuridad acerca de nuevas posibilidades para usted y sus circunstancias. Es posible que no se han dado cuenta que la sanidad es un camino de crecimiento personal que implica algo más que cambiar sus hábitos. Crecimiento significa probar cosas nuevas, incluyendo nuevas actitudes, comportamientos, percepciones y creencias. Al salir de la negación, usted todavía puede retrasar la adopción de medidas por estas razones:
Es posible que haya adaptado a las circunstancias difíciles para sobrevivir, incluso cuando esas circunstancias eran dolorosas.
Usted puede ser abrumado por la naturaleza o gravedad de su situación o por sus intentos de controlar lo incontrolable.
Tal vez usted se queja de su situación y quiere que las cosas cambian, o si desea que otra persona te hace feliz. Es típico de los codependientes que quieren que otros cambian y no quieren asumir la responsabilidad de sus acciones, inacciones, y las opciones.
Es normal tener miedo de hacer cambios porque el cambio puede ser visto como una amenaza. Cuanto más grande sea la decisión o el cambio, mayor es el temor de que lo acompaña - miedo a lo desconocido, el abandono, o de pie a la intimidación.
Los buenos días proporcionan un alivio, por lo niegas, minimizar y evitar la # 173-necesidad de cambiar.
Cambio obligue a tomar la responsabilidad de su contribución a sus problemas. Con él viene la conciencia de que las elecciones de hoy son las semillas del cambio o el estancamiento de mañana - mejor descrito por Eldridge Cleaver, quien dijo la famosa frase, " Si no eres parte de la solución, entonces eres parte del problema ".
Piense en lo que ha impedido la adopción de medidas en el pasado o te hace vacilar ahora y lo que motivó a cambiar. Ver dónde se encuentra en las siguientes etapas que preceden a hacer cambios:
Pensando en el problema
En busca de respuestas, escuchar, y la recopilación de información
Asumir la responsabilidad y darse cuenta de que tiene que cambiar
Primeros motivado
La planificación y la preparación para la acción
Asistir a las reuniones, asesoramiento y talleres
El uso de la auto-disciplina para mantenerse enfocado en su objetivo
Repitiendo los pasos a seguir para lograr y mantener resultados
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