Rechazar la privación en el autocontrol de la diabetes
Si un nuevo enfoque en la alimentación saludable para la gestión de la diabetes va a echar raíces y crecer, y luego sentirse privado de alimento que satisface su paladar o una cantidad adecuada de alimentos no pueden ser parte del plan. La palabra privación se ha usado más ampliamente en los últimos años en el contexto de " mejorado las técnicas de interrogación " y el debate acerca de lo que constituye tortura.
La privación es potente a romper compromisos. Sentirse privado es de gran alcance, también.
A pesar de que puede estar trabajando para la transición de demasiadas calorías y demasiada grasa hay una clara diferencia entre sentirse familiarizado con un nuevo hábito y la sensación privada. Encontrar un equilibrio razonablemente aceptable es la clave.
Balancing comienza con sabor. Hay mucho espacio vacío disponible entre la receta de tu madre para el queso y el tocino brócoli cazuela (con la galleta relleno) y una llanura, al vapor tallo de brócoli, pero este tipo de salto drástico de uno a otro es común. Y, no es comúnmente éxito.
Para algunas personas esto se siente como el enfoque correcto porque esperan sufriendo para ser parte clave de un mejor plan de alimentación. El sufrimiento y la privación puede motivar la acción, pero la acción es impulsada por el desafío y simplemente no es sostenible. Recuerde tortura? Ahora imagínese una llanura, acechar brócoli al vapor para el almuerzo.
Así que, ¿cómo puede encontrar deliciosas recetas que todavía están bien para la diabetes? Te ves para ellos - están por todas partes. El mercado estadounidense para la diabetes se estima actualmente en 26 millones de personas, por lo que se podría esperar para encontrar opciones de recetas dirigidas a un mercado de ese tamaño, y usted puede.
En última instancia, se puede adaptar fácilmente a prácticamente cualquier receta que generalmente es saludable estar " la diabetes amigable ".
Eso sí, no se conforme con comida que es menos de delicioso y satisfactorio. Los retos a los que, naturalmente, vienen con cualquier esfuerzo para cambiar los hábitos son suficiente desafío. No hay ninguna regla que prohíbe a sí mismo disfrutando en el camino.
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Acepta el inconveniente en la comisión de autocontrol de la diabetes -
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