Precauciones acerca de la dieta DASH
Aunque el Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (DASH), la dieta es un plan fabuloso que promueve una mejor salud y bienestar para la mayoría de la gente, no es para todo el mundo.
Una ventaja de DASH es el hecho de que es alta en potasio. Para la mayoría de la gente, que ayuda a sus riñones regulan la presión arterial de manera más eficiente. Sin embargo, las personas con enfermedad renal avanzada pueden necesitar limitar el potasio en su dieta.
Si usted tiene una condición médica crónica o toma la prescripción de potasio, es importante discutir cualquier cambio importante en los alimentos que usted elija con su médico. En algunos casos, puede ser necesario un seguimiento más cuidadoso de los análisis de sangre, y en otras situaciones, puede ser posible recortar las pastillas de potasio cuando se cambia a DASH.
Por supuesto, si usted tiene presión arterial alta, DASH puede disminuir suficiente que se tenga que ajustar sus medicamentos. Eso es un muy buen efecto secundario, pero no uno que quiere pasar por alto. Cuando usted se compromete a DASH, es importante controlar la presión arterial de cerca, especialmente en el primero uno a dos meses y cada vez que usted se encuentra la pérdida de peso.
Informe a su médico de cualquier cambio. Los médicos les encanta cuando los pacientes pueden abandonar una píldora o dos.
No hace falta decir que si estás intolerante al gluten, es necesario modificar un poco, pero hay un montón de,, granos saludables sin gluten tentadoras, entre ellos el trigo sarraceno, quinoa, mijo y arroz salvaje.
Si usted es intolerante a la lactosa, yogur y otros productos lácteos pueden no ser adecuado para usted, así que considere la leche enriquecida con calcio de soja, leche de almendras, y otros productos.
Si usted tiene una enfermedad o trastorno que requiere terapia de nutrición médica (MNT), es necesario consultar con un dietista registrado / nutricionista (RDN) para el asesoramiento nutricional individuo antes de comenzar la dieta DASH. Hable con su médico acerca de una remisión o encontrar un RDN cerca de usted por el control de la Academia de Nutrición y Dietética.
Por último, a pesar de que algunos de ustedes pueden comer demasiada sal, algunas personas necesitan más de las cosas. Los atletas competitivos y personas que trabajan al aire libre en el calor son los ejemplos obvios. Una pequeña minoría de personas que sufren de presión arterial baja, y en esos casos, el exceso de sal es a menudo el tratamiento de elección.
La gran cosa sobre DASH es que puede ser fácilmente adaptado para una amplia variedad de gustos y condiciones. Porque todo el mundo es diferente, consulte con su médico antes de saltar con ambos pies, y que sea ella un socio en su camino hacia el bienestar.
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