Picaduras calabacín Zippy
Esta receta de calabacín Bites cocineros en un zip y hace un aperitivo delicioso. Si usted no tiene el calabacín, sustituto rallado amarillo crookneck, pattypan, o 8-pelota de squash. (La mayoría de la calabaza de verano son similares en sabor y textura.) Estos muffins de imitación son una gran manera de colarse verduras en la dieta para los más caprichosos!
Calabacín Bites
Tiempo de preparación: 10 minutosutes
Hora de cocinar: 18 minutes
Rendimiento: 24 mini magdalenas
2 cucharadas de cebolla picada
1 diente de ajo, picado
1 cucharada de mantequilla
1-1 / 2 tazas destrozaron el calabacín (alrededor de 2 pequeños)
3 huevos, ligeramente batidos
1-1 / 2 tazas de leche baja en grasa queso rallado Monterey Jack
3 cucharadas de harina de maíz
1/4 cucharadita de comino
1/4 cucharadita de orégano seco
Aerosol antiadherente para cocinar
Precaliente el horno a 325 ° F. En una sartén grande, cocine la cebolla y el ajo en la mantequilla hasta que la cebolla esté tierna pero no marrón. Añadir el calabacín y revuelva hasta que estén tiernos, unos 2 minutos. Retirar del fuego.
En un tazón grande, mezcle los huevos, queso, harina de maíz, comino, orégano, y la mezcla de calabacín.
Escudo latas mini-muffins con spray antiadherente y cuchara de unos escasos 2 cucharadas de la mezcla en cada molde.
Hornear en el horno precalentado durante 15 a 18 minutos o hasta que cuaje. Sacar de la sartén. Servir caliente oa temperatura ambiente.
Por porción: Calorías 43 (De Grasa 27) - 3 g de grasa (saturada 2g) - Colesterol 32mg- sodio 53mg- Carbohidratos 2g (0 g de fibra dietética) - Proteína 3G- 61 mg de potasio.
Varíe él! Otra opción para hornear es verter toda la mezcla en un molde para hornear engrasada 8-x-8-x-2 pulgadas. Hornear 20 a 25 minutos o hasta que cuaje. Cortar en cuadrados tamaño de un bocado.
Un lado súper no láctea: Barcos de calabacín rellenas Este plato sin leche es una forma divertida y sabrosa para conseguir sus verduras. Queso estilo suizo no láctea se mezcla con el relleno, donde los ingredientes húmedos calientes ayudan a que se derrita.Tiempo de preparación: Cerca de 40…
Calabacín, zanahoria, y la receta de la torta de piña Aunque panes y pasteles dulces veganos pueden ser over-the-top azucarada y tan poco saludable para usted como las variedades de huevo y productos lácteos-atado, este delicioso pastel es una gran manera de disfrutar de la hora del té - y obtener…
Sopa de verduras de cosecha Esta sopa de verduras sencilla tiene el sabor y el aroma de verduras y hierbas recién cortadas. Usted agrega textura a esta sopa con pan crujiente y queso parmesano topping. También puedes añadir más de sus verduras favoritas a la mezcla, como…
Diabetic-friendly recetas de desayuno para productos horneados Tener diabetes no significa que tenga que privarse de la facilidad (y delicias!) De agarrar un bollo, galleta, o rebanada de pan rápido. Planee con anticipación y tener algunos de estos puñados saludables para el corazón en la mano para el…
Panecillos sin gluten Con esta sabrosa receta sin gluten, se puede disfrutar de panecillos crujientes y ligeras. Una vez que tenga la receta, puede variar en él! Añadir las hierbas para popovers para un convite delicioso. Necesitas una sartén popover de hierro…
Sin gluten recetas: postres especiales Termine su comida sin gluten con una nota dulce con postres tradicionales, incluyendo zapatero antigua de Texas, rico pastel chocoholic digna y pastel, y un postre de calabaza que es perfecto para el otoño y el invierno.Tejas Blackberry…
Sin gluten tex-mex pan de maíz horneado Esta abundante Tex-Mex receta de pan de maíz sin gluten se puede servir como entr # 233-e. El relleno incluye carne de res molida, chorizo, frijoles, pimientos y especias como la base para un sabroso relleno de pan de maíz. Asegúrese de añadir…
¿Cómo hacer de zanahoria sin gluten y latkes calabacín Añadir una cucharada de crema agria para rematar estas latkes sin gluten. Disfrútalos como guarnición, o servir varias como principal entr # 233-e. Las migas de pan sin gluten en la receta son fácilmente disponibles en la mayoría de tiendas de…
Mini quiches panceta sin gluten Usted puede utilizar casi cualquier relleno y cualquier queso en estas mini-quiches panceta sin corteza sin gluten. Algunos pollo cocido picado o pequeños camarones sería delicioso. Utilice el queso vegano, queso cheddar, queso suizo, o el queso…
Receta de la dieta Paleo: calabacín y hornee de tomate La calabaza de verano es abundante (tanto es así que usted podría preguntarse qué hacer con todos esos calabacines de su jardín, remiendo de tu vecino, o en el mercado de su granjero local). Haga su dieta Paleo un favor con la frescura de este…
Paleo receta de tallarines de calabacín No es exactamente la pasta tradicional, pero si estás deseando el un gran plato de fideos, estos Paleo-amigable tallarines de calabacín debe satisfacer. Sudando los fideos de calabacín con sal es esencial en esta receta Paleo para que no se…
Recetas de la dieta mediterránea: platos de pollo marroquíes y españoles Usted encontrará no hay escasez de sabor cuando comience a cocinar con comidas tradicionales marroquíes y españoles. Cocina marroquí trae sabores únicos del Norte de África y alimentos- regional es muy sabrosa, ya cocineros marroquíes son…