Diabetic-friendly recetas de desayuno para productos horneados
Tener diabetes no significa que tenga que privarse de la facilidad (y delicias!) De agarrar un bollo, galleta, o rebanada de pan rápido. Planee con anticipación y tener algunos de estos puñados saludables para el corazón en la mano para el desayuno sobre la marcha.
Usted puede facilitar en el uso de granos enteros usando una mezcla de todo uso (blanco) la harina y la harina de trigo integral. Usted puede encontrar la harina de trigo integral en el pasillo de panadería en casi cualquier tienda de comestibles.
Calabacín Pan
Prepprepa- hora: 12 minutos
Hora de cocinar: 45-60 minutos
Rendimiento: 18-20 porciones
Aerosol antiadherente para cocinar
1-1 ⁄2 tazas de harina de trigo integral
1-1 ⁄2 tazas de harina para todo uso
1 taza de azúcar
1 ⁄2 taza de nueces picadas
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 ⁄4 cucharadita de polvo de hornear
6 claras de huevo
1 taza de puré de manzana
1 ⁄2 taza de suero
1/2 ⁄2 calabacín tazas ralladas
Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe 2 moldes para pan, 9 x 5 pulgadas o 8 x 5 pulgadas, con spray antiadherente.
En un tazón grande, combine la harina de trigo integral, la harina, el azúcar, las nueces, la canela, el bicarbonato y la levadura en polvo para todo uso.
En otro tazón, combine la clara de huevo, puré de manzana, y el suero de leche. Mezclar en el calabacín. Luego combine con la mezcla de harina.
Vierta la mezcla en los moldes para pan.
Hornear 45 minutos a 1 hora. Inserte un palillo en el centro de la barra de pan. Cuando sale limpio, el pan está hecho. Enfriar en el molde durante 5 minutos y luego enfriar completamente sobre una rejilla.
Por porción: Kilocalorías 139 (De Grasa 22) - 3 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 92mg- Carbohidratos 26g (2 g de fibra dietética) - 4g Proteína.
No te molestes en pelar el calabacín rallado antes de ella. Sólo lavar y rallar distancia. El doble de la receta y congele la segunda hogaza. Definitivamente lo usa!
Galletas dulces patatas
Prepprepa- hora: 25 minutos
Hora de cocinar: 12 minutos
Rendimiento: 6 porciones (12 galletas en total)
1 taza de harina para todo uso
1 taza de harina de trigo integral
1/2 ⁄2 cucharaditas de polvo de hornear
1 ⁄4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 ⁄4 cucharadita de sal
2 cucharadas de mantequilla
1 ⁄2 taza de suero
2 ⁄3 taza de puré de batata cocida
Aerosol antiadherente para cocinar
Precaliente el horno a 425 grados F.
En un tazón, mezcle la harina para todo uso, harina de trigo, polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Con una batidora de repostería o un tenedor, el trabajo en la mantequilla hasta que la mezcla es gruesa.
En otro tazón, mezcle el suero de mantequilla y puré de batatas. Añadir a la mezcla de harina y mezclar hasta que esté humedecido.
Pasar la masa a una superficie ligeramente enharinada. Amasar 2 o 3 veces, hasta que quede suave.
Estirar la masa 1/2-pulgada de espesor. Usando un cortador de galletas de 2 pulgadas, sumergido en la harina, cortar 12 asaltos.
Rocíe una bandeja para hornear con el aceite en aerosol. Organizar las rondas en la bandeja para hornear. Hornear durante 12 minutos, hasta que estén doradas.
Utilice lirio blanco harina de marca y de trigo harina de repostería para galletas más tiernos.
Por porción: Kilocalorías 208 (De Grasa 41) - 5 g de grasa (Saturada 3g) - Colesterol 11mg- sodio 333mg- Carbohidratos 37g (4 g de fibra dietética) - 6 g de proteína.
¿Cómo hacer pastel de terciopelo rojo Rich y suave pastel de terciopelo rojo tiene un montón de fans. Al hornear este pastel para hacer el pastel de árbol de Navidad para su celebración de días festivos, tendrá dos lotes. Su color rojo intenso hace que se convierte en una buena…
Bajo índice glicémico magdalenas de arándanos avena Para hacer estas magdalenas de bajo índice glucémico arándanos avena, que acaba de agregar avena a una receta tradicional. El resultado es una maravillosa sabrosa muffin, que es perfecto como parte de su desayuno de bajo índice glucémico o como…
Frambuesa-naranja tuerca de pan de bajo índice glucémico Si te gusta panes rápidos en cualquier momento del día, añadir esta fruta y pan de nueces a su plan de bajo índice glucémico comida. Esta receta de pan de nuez de frambuesa-naranja hace una gran merienda para los niños en lugar de galletas…
Diabetic ambiente recetas de desayuno de grano entero Cuando usted recibió su diagnóstico de la diabetes, tal vez usted pensó que sus días de comer gofres y crepes habían terminado. Aunque a partir de la mañana con tortitas de goteo con mantequilla y jarabe de arce, probablemente no está en su…
Tuerca de plátano pan sin gluten para su dieta vientre plano Prepara esta receta sin gluten plátano pan de nuez en la noche por lo que tiene un delicioso desayuno-vientre plano listo cuando te despiertas. Esta receta utiliza puré de manzana que ayuda a eliminar la grasa mientras se mantiene el pan…
Galletas de mantequilla básicos sin gluten Utilice esta receta para preparar galletas de mantequilla sin gluten básicos que simplemente caen sobre una bandeja de horno y hornear. Galletas son panes rápidos, fermentados por la levadura en polvo y / o bicarbonato de sodio. Que los hacen…
Corteza de pizza de harina de maíz sin gluten Harina de maíz añade una gran crisis a esta simple masa de la pizza sin gluten. Esta corteza de harina de maíz es una buena opción para la cena en un apuro porque usted no tiene que esperar a que la masa suba. Use una piedra de pizza para los…
Rápida coffeecake streusel sin gluten Esta rápida coffeecake streusel sin gluten es perfecto para un almuerzo de lujo o una reunión de desayuno. Si usted no puede encontrar la avena sin gluten o si usted no desea utilizar la avena, puede sustituir coco copos lugar. O utilizar nueces…
Cómo hacer el desayuno de galletas pan sin gluten Este pan sin gluten se ve, huele, cortes, tostadas, y sabe a pan real debería para un " verdadero " experiencia de pan. Ya sea que se mire delgado para hacer sándwiches, tostadas y difundirlo con mantequilla de maní y mermelada, o utilizarlo como…
Cranberry panecillos de harina de maíz receta Debido magdalenas se derivan principalmente de una base de harina sin gluten, si va a convertir una receta de trigo, necesitará añadir sabor extra en forma de revolver-ins (nueces, coco, fresca, enlatada, o frutos secos, triturados zanahorias o…
Mejor calabacín de chocolate pan receta ¿Quién no ama un pedazo de, cálido pan postre suave, recién horneado? Afortunadamente, usted puede hacer esta receta de chocolate pan de calabacín aprobado por Paleo, que intercambia a cabo la harina tradicional con harina de almendras y…
Recetas de lucha contra el cáncer de postres horneados A veces sólo quiero algo caliente y dulce para hincar el diente. Casi nada se siente más acogedor que tener un postre delicioso hornear en el horno. El olor solo impregna su casa, llenando su nariz con aromas calmantes que también empiezan a…