Tuerca de plátano pan sin gluten para su dieta vientre plano
Prepara esta receta sin gluten plátano pan de nuez en la noche por lo que tiene un delicioso desayuno-vientre plano listo cuando te despiertas. Esta receta utiliza puré de manzana que ayuda a eliminar la grasa mientras se mantiene el pan húmedo.
Par una rebanada de este pan con un batido de fruta entera para el desayuno. O mantequilla de nuez propagación en la parte superior y beber un vaso de leche para la proteína añadida.
Tiempo de preparación: 15 minutosutes
Hora de cocinar: 2 hla nuestra
Rendimiento: 8 porciones
3 cucharadas de mantequilla derretida
Azúcar morena 1/2 taza, sin envasar
3 huevos
1/4 taza de puré de manzana sin azúcar
1/2 taza de suero de leche baja en grasa
3 plátanos, puré (alrededor de 1-1 / 2 tazas)
1-1 / 2 tazas de harina de arroz integral
Entera 1/2 taza de mijo, aplastado
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharadita de pimienta de Jamaica
1/2 cucharadita de sal kosher
1/2 taza de nueces picadas
En un tazón mediano, combine la mantequilla y el azúcar moreno, y bata los huevos.
Agregue el puré de manzana, el suero de leche y plátanos.
En un tazón grande, mezcle la harina de arroz integral, mijo, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, la pimienta de Jamaica, y la sal.
Vierta la mezcla de plátano en la mezcla de harina y revuelva hasta que se mezclen, teniendo cuidado de no mezclar en exceso. Incorpore las nueces.
Escudo a 6 cuartos olla de cocción lenta redonda con aceite en aerosol. Vierta la mezcla en la olla, cubra la olla y cocine a fuego alto por 2 horas, hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio.
Ejecutar una espátula plana alrededor de los bordes de la olla de cocción lenta para asegurar el pan se ha liberado de la sartén. Dejar enfriar sobre una rejilla para hornear hasta que esté listo para cortar. Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
Por porción: Calorías 361 (De Grasa 116) - 13 g de grasa (saturada 4g) - Colesterol 92mg- sodio 440mg- Carbohidratos 55g (Dietario Fibra 4g) - 8 g de proteínas.
Cereza Noche almendra avena cortada Este desayuno receta vientre plano paquetes en un doble golpe de la nutrición con avena cortada, que son un alimento rico en fibra, y tarta de cerezas, que contienen la mayor cantidad de propiedades anti-inflamatorias de cualquier alimento.…
Galletas de mantequilla básicos sin gluten Utilice esta receta para preparar galletas de mantequilla sin gluten básicos que simplemente caen sobre una bandeja de horno y hornear. Galletas son panes rápidos, fermentados por la levadura en polvo y / o bicarbonato de sodio. Que los hacen…
Los brownies de mantequilla sin gluten Estos deliciosos bizcochos de mantequilla paquete libre de gluten y el barco también. Puede heladas con un chocolate o caramelo glaseado. También son deliciosos, con algunos de mantequilla o trocitos de chocolate (sin gluten, por supuesto) se…
Sin gluten bola de masa de pasta Usted puede preparar deliciosas albóndigas con una receta masa libre de gluten que utiliza una variedad de harinas sin gluten. Puede variar las harinas en este talud, siempre y cuando usted sustituye otras harinas sin gluten en peso y no por…
Rápida coffeecake streusel sin gluten Esta rápida coffeecake streusel sin gluten es perfecto para un almuerzo de lujo o una reunión de desayuno. Si usted no puede encontrar la avena sin gluten o si usted no desea utilizar la avena, puede sustituir coco copos lugar. O utilizar nueces…
Sin gluten recetas: postres especiales Termine su comida sin gluten con una nota dulce con postres tradicionales, incluyendo zapatero antigua de Texas, rico pastel chocoholic digna y pastel, y un postre de calabaza que es perfecto para el otoño y el invierno.Tejas Blackberry…
Sin gluten tex-mex pan de maíz horneado Esta abundante Tex-Mex receta de pan de maíz sin gluten se puede servir como entr # 233-e. El relleno incluye carne de res molida, chorizo, frijoles, pimientos y especias como la base para un sabroso relleno de pan de maíz. Asegúrese de añadir…
Cómo hacer un pastel de chocolate mancha sin gluten Usted no tiene que renunciar a los dulces sólo porque usted está comiendo sin gluten. Usted tiene que tener cuidado, sin embargo. Este sabroso pastel se basa en la mezcla de harina sin gluten como base.Tiempo de preparación: 15 minutosHora de…
Maquillaje próximos magdalenas sin gluten Sirvan estas maquillaje delante magdalenas sin gluten calientes del horno con miel mantequilla sin gluten para un excelente desayuno lujo. Este talud del mollete será bueno incluso después de tres días en la nevera. Las magdalenas serán más…
Tuerca de plátano receta de pan para las personas con síndrome del intestino irritable Pan de plátano es un alimento tal comodidad - y usted puede disfrutar de ella incluso con sus restricciones de IBS. Esta receta es sin grano, sin gluten y sin leche, pero su sabor auténtico y tan delicioso. Disfrute de una rebanada caliente de la…
Receta para magdalenas de plátano de harina de coco Usted se sorprenderá al descubrir lo bueno que esta receta de magdalenas de plátano gustos cuando se hizo el camino Paleo con harina de coco y endulzado con un poco de miel cruda. Usted incluso no necesita ningún equipo especial o un montón de…
Recetas de lucha contra el cáncer de postres horneados A veces sólo quiero algo caliente y dulce para hincar el diente. Casi nada se siente más acogedor que tener un postre delicioso hornear en el horno. El olor solo impregna su casa, llenando su nariz con aromas calmantes que también empiezan a…