Receta para magdalenas de plátano de harina de coco
Usted se sorprenderá al descubrir lo bueno que esta receta de magdalenas de plátano gustos cuando se hizo el camino Paleo con harina de coco y endulzado con un poco de miel cruda. Usted incluso no necesita ningún equipo especial o un montón de tiempo para hacer esta receta. Un tazón de mezcla, una espátula de goma, un molde para muffins, ya unos 15 minutos de su día es todo lo que se requiere.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Hora de cocinar: 12-15 minutos
Rendimiento: 6 porciones
3 cucharadas de aceite de coco, derretida
3 huevos
1 cucharada de miel cruda
1-1 / 2 tazas de plátanos maduros picados
1/4 taza de coco rallado sin azúcar
Extracto de vainilla 1/2 cucharadita
Harina de coco 1/4 taza
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/4 taza de nueces de macadamia, picados (opcional)
1/4 taza de chips de chocolate (opcional)
Precaliente el horno a 375 grados F y forrar un molde para muffins con 6 tazas de hornear. Mezclar el aceite de coco, huevos, miel, plátano, coco rallado, y la vainilla en un tazón.
En otro tazón, mezcle la harina de coco, la sal y el bicarbonato de sodio.
Usando una espátula, mezclar poco a poco los ingredientes secos a los ingredientes húmedos hasta que se mezclen bien.
Doblar en las nueces de macadamia y chips de chocolate (si se desea).
Hornee hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, aproximadamente 12 a 15 minutos.
Los plátanos de Apple realzan el sabor de estas magdalenas, así que considere el uso de ellos si usted puede encontrarlos en sus tiendas locales o en línea.
Por porción: Calorías 203 (De Grasa 110) - 13 g de grasa (saturada 10g) - Colesterol 93mg- sodio 294mg- Carbohidratos 20 g (4 g de fibra dietética) - 5 g de proteína.
Receta de pastel de chocolate Pruebe esta receta Paleo simple para un pastel de chocolate decadente. Es ligero, esponjoso, húmedo, chocolate, y no demasiado dulce. La capa media es incluso hizo salir de un cremoso, ganache de chocolate sin leche, así que no te sientes como si…
Chocolate receta de la corteza de coco Esta receta de la corteza de coco chocolate es el regalo perfecto para cuando se le antoja algo a chocolate o dulce. Recuerde, sólo porque usted está viviendo Paleo no significa que usted tiene que sacrificar dulces.Tiempo de preparación: 10…
Coco pastel de chocolate receta Cuando usted sigue un estilo de vida Paleo, puede conmemorar eventos especiales con los dulces, también. Pruebe esta receta de pastel de chocolate de coco para tomar a una fiesta o una ocasión especial - nadie notará la diferencia en el sabor de…
Sin harina fudgy brownie receta El hecho de que usted está viviendo Paleo no significa que no puedas disfrutar de un rico brownie fudgy. La siguiente receta ayuda a satisfacer sus antojos de brownie sin la culpa (y sin todo el azúcar y otros ingredientes muy procesados en…
Brownies de limón con la receta de coco glaseado de limón Vivir el estilo de vida Paleo significa que usted alimenta sus células con alimentos integrales ricos en nutrientes al tiempo que satisfacer a los golosos. Esta receta de brownies de limón con esmaltes de coco limón probará tan bueno como - si…
Paleo receta de la dieta: macadamia galletas de chocolate tuerca Los frutos secos son una parte fundamental de su dieta Paleo, ¿por qué no mezclar un lote de galletas recién horneadas que casa las semillas de árboles de macadamia con chips de chocolate aprobados Paleo y coco sin azúcar.Estas cookies en gran…
Receta de la dieta Paleo para la cal-blueberry semilla de amapola pastel de café Este pastel de café es un dulce para aquellos que viven Paleo. Asegúrese de consumir algunas proteínas, como huevos o ensalada de pollo para un almuerzo saludable.Tiempo de preparación: 10 minutosHora de cocinar: 40 minutosRendimiento: 12…
Paleo receta de muffins de plátano desayuno-nogal (sin gluten, sin grano, sin leche) Estos muffins de fácil solución y saludables son una gran manera de empezar el día. Los plátanos, nueces y miel te llenará y le dará energía para tomar en la mañana.Tiempo de preparación: 15 minutosCocinar tsoy e: 22 minutosrendimiento: 12…
Receta para las picaduras de masa para galletas Pruebe esta rápida, deliciosa receta de picaduras de masa para galletas para el Paleo, amante del chocolate consciente de la salud en ti. Hecho con grasas saludables y proteínas, y endulzado ligeramente con miel cruda, esta receta Paleo ayuda a…
Receta para galletas de almendra con glaseado de chocolate fudge aguacate Esta receta de galletas de almendra con glaseado de chocolate fudge aguacate proporciona delicioso sabor al seguir las pautas nutricionales Paleo. Si bien ya no puede tener antojos de alimentos dulces tanto cuando se vive Paleo, tener una galleta…
Receta para las barras de café espresso doble de chocolate Paleo no es una dieta restrictiva, y satisfacer sus ansias de barras de postres sin la culpa es posible. Con esta barra de chocolate espresso doble receta, sus papilas gustativas se vuelven más refinados, de tal manera que un poco de miel aquí y…
Receta para el desayuno de arándanos congelados bares Esta receta de barras de arándanos congelados desayuno-Paleo amigable es sólo el tipo correcto de la barra de frutas para satisfacer su gusto por lo dulce. Es ligero y no demasiado dulce como para caber en un estilo de vida Paleo.Tiempo de…