La limpieza con un ayuno de jugo

Breves períodos de consumo única fruta fresca y / o jugos de verduras y mucha agua pura puede ser una forma saludable de darle a su sistema digestivo un descanso completo para que su cuerpo puede hacer el trabajo de eliminación de toxinas y la reparación de órganos que está diseñado para hacer. Jugo ayunos son saludables porque

• Sus células están siendo alimentados, no hambre.

• Sus órganos de eliminación no están trabajando para digerir los alimentos, para que puedan centrarse en la limpieza de escombros de construcción en marcha y empezar a mover las toxinas almacenadas profunda en grasa y otros tejidos.

Los beneficios de un ayuno de jugo

Encontrar la disciplina y determinación dentro de ti mismo para ejercer el autocontrol y renunciar a los alimentos sólidos a fin de ayunar en jugos crudos frescos durante al menos un día completo es estimulante en sí mismo. Se estimula la confianza que se puede tener un mayor control sobre sus decisiones de estilo de vida y dieta. El efecto de ser limpiado o sentimiento sonrojó realmente dan ganas de seguir comiendo a la ligera y tomar jugos mucho después del ayuno de jugo ha terminado oficialmente.

El efecto a largo plazo es que te mantiene comprometido con la elección de un estilo de vida-verde comer sólo alimentos-orgánica y comer frutas enteras, verduras, legumbres, frutos secos, semillas, granos enteros, pollo y pescado (teniendo cuidado sobre el tipo y cantidad de productos lácteos y youconsume carne).

Inmediatamente después de un ayuno de jugo, usted experimentará una física y mental de alto - la jugo de alta. Algunas personas arrojan libras mientras que jugo en ayunas.

Conocer la frecuencia con la que hacer un ayuno de jugo

Muchas personas optan por ayunar utilizando, jugo crudo única fresca un día cada semana. Otros optan por utilizar ayunos de jugo cuando se prepara para concentrarse en una tarea mental (por ejemplo, antes de estudiar para una prueba importante). La mayoría de la gente utiliza los cambios de estación o de otros marcadores significativos (un cumpleaños u otro aniversario) para tomar un tiempo de espera de personal y utilizar un jugo rápido para traer los aspectos mentales, espirituales y físicas de su ser en equilibrio.

Algunas personas realmente ir a un retiro y la meditación se combinan con otras formas de reflexión. Todas estas formas de jugo en ayunas son excelentes medidas preventivas para garantizar la salud en general, la energía física y claridad mental.

¿Cuánto tiempo para ayunar

Como con cualquier nuevo cambio, siempre es mejor empezar lentamente y aumentar a períodos de ayuno del jugo más. Si eres nuevo en el jugo, deje al menos un mes de experimentar con las recetas de este libro, el recorte de su dieta para un enfoque de alimentos enteros, y la búsqueda de su propio nivel de tolerancia para las enzimas puras, primas y fitonutrientes su cuerpo lo hará estar recibiendo incluso antes de considerar un ayuno de jugo.

Si usted ha pasado años complaciendo en un alto grado en grasas, dieta baja en fibra, con o sin alcohol, las drogas, y otra exposición química, vas a sentir el golpe de esta nueva manera de vivir.

Después de que usted está acostumbrado a extraer el jugo, inicie su primera jugo rápido con uno o dos días como máximo. Cuando vea lo que está involucrado y cómo se siente después, usted puede decidir con qué frecuencia y cuando se quiere disfrutar de su jugo de régimen rápido. Seguir con uno o dos días cada año o cada pocos meses, si quieres. O empezar a aumentar el tiempo de un día a la rápida. Usted no debe hacer un ayuno de jugo por más de cinco días, a menos que estés trabajando con un profesional de la salud.

¿Quién debe declinar de ayuno

Si usted está en periodo de lactancia o embarazadas, un ayuno de jugo no se recomienda. Las personas que se están recuperando de una enfermedad o cirugía deben consultar con su médico antes de jugo en ayunas. Los niños en crecimiento o adolescentes que están comiendo un alimento completo, fruta y dieta vegetal rico no se benefician de jugo en ayunas.

Los adolescentes y adultos jóvenes pueden necesitar una supervisión con el ayuno del jugo con el fin de evitar que los hábitos no saludables de desarrollo y para protegerse de la dieta extremos que pueden conducir a la anorexia.