Grasas Flushing con jugo, agua y batidos
Su sistema digestivo, especialmente el hígado, es importante para mantener la salud en general y, en concreto, a mantener el peso corporal óptimo. Eso es debido a que el hígado es el órgano principal de la filtración de contaminantes y productos químicos de los alimentos y, tan importante, metaboliza la grasa. Desintoxicar y limpiar el hígado hace que sea más eficiente para que los nutrientes son absorbidos, los residuos y las toxinas se eliminan, y la grasa se quema de manera más efectiva.
El consumo de alimentos orgánicos y evitar el exceso de medicamentos de venta libre tanto como sea posible es el primer paso para ayudar al hígado a hacer su trabajo. El siguiente es beber esos ocho vasos de agua! Por último, la limpieza del hígado es absolutamente esencial.
Un jugo rápido para limpiar el hígado y el sistema linfático es una de las claves para su salud. Te sentirás mejor, y va a ayudar a su hígado funcione con usted como usted comienza a perder peso. Aquí está un plan simple para una limpieza del hígado:
Día 1: Pre-limpieza: Coma sólo alimentos crudos - sin lácteos, sin granos, sin proteína animal. Aquí hay algunas sugerencias:
Hacer un zumo de fruta cruda fresca para el desayuno y un refrigerio a media mañana.
Cualquiera de comer diez almendras crudas durante todo el día o se muelen y se agita la mitad de ellos en su desayuno y jugos de media mañana.
Haga una ensalada verde fresca para el almuerzo y aderezarlo con 2 cucharadas de nuez orgánico, prensado en frío, el aguacate, el aceite de oliva o mezclado con 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
En la media tarde, hacer un jugo de vegetales frescos, crudos con una remolacha y algunos verdes - ahora puede recoger una receta de jugo de verduras y añadir la remolacha y los verdes.
Para la cena, ya sea comer una ensalada de verduras frescas o beber un batido de verduras. En la mitad de la noche, beber un batido de verduras.
Asegúrese de beber ocho vasos de agua pura durante el día. Usted puede tomar el té de hierbas, pero no había café o té negro.
Días 2, 3, y (opcional) 4: Limpiar: Beba sólo puro jugo o agua. Aquí hay algunas sugerencias:
Al levantarse, beber un vaso de agua fresca y pura mezclada con el jugo de 1/2 limón. Espere una hora, y hacer un jugo de fruta cruda fresca como su desayuno.
Juice 4 tazas de arándanos frescos y 1 miden el jugo de manzana y añadir una cantidad igual de agua pura. Cubra y deje en el refrigerador. Beba 1 taza de media mañana y 1 taza media tarde.
Al mediodía, beber un jugo de verduras y beber un jugo de verduras de nuevo cada dos horas después de eso.
Asegúrese de beber ocho vasos de agua pura durante el día. Usted puede tomar el té de hierbas, pero no había café o té negro.
Día 4 o 5: Post-limpieza: Coma sólo alimentos crudos - sin lácteos, sin granos, sin proteína animal. Aquí hay algunas sugerencias:
Hacer un zumo de fruta cruda fresca para el desayuno y un refrigerio a media mañana.
Cualquiera de comer diez almendras crudas durante todo el día o se muelen y se agita la mitad de ellos en su desayuno y jugos de media mañana.
Haga una ensalada verde fresca para el almuerzo y aderezarlo con 2 cucharadas de nuez orgánico, prensado en frío, el aguacate, el aceite de oliva o mezclado con 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
En la media tarde, hacer un jugo de vegetales frescos, crudos con una remolacha y algunas verduras.
Para la cena, ya sea comer una ensalada de verduras frescas o beber un batido de verduras. En la mitad de la noche, beber un batido de verduras.
Asegúrese de beber ocho vasos de agua pura durante el día. Usted puede tomar el té de hierbas, pero no había café o té negro.
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