Cómo utilizar la prueba de aptitud de la balanza dominio de pie
El equilibrio es una característica física importante para un giro óptimo y consistente golf. El propósito de la prueba de la balanza dominio de pie es ayudar a identificar muscular y rigidez del tejido conectivo que pueden estar tirando hacia fuera de la postura de pie ideal y el equilibrio, lo que interfiere con su postura y el equilibrio en la dirección y durante su swing completo:
Quítese los zapatos y de pie sobre una superficie plana con los brazos colgando relajados a los lados.
Si le han recetado personalizada aparatos ortopédicos (soportes para el arco) para sus zapatos, repita esta prueba con sus aparatos ortopédicos en su lugar y sus zapatos encendido.
Cierra los ojos y suavemente relajar su cuerpo para que pueda tratar de sentir qué dirección su cuerpo tiende a la deriva, la punta, o influir en si se lo permites.
Si le ayuda a identificar la dirección, deja que tu cuerpo realmente deriva de esa manera un poco (pero no caerse!).
Después de 5 a 10 segundos, abre los ojos.
Asegúrese de que puede identificar la dirección predominante de influencia.
Repita la prueba varias veces para determinar si tiene una dirección constante de influencia.
Al igual que el centro de una carpa polo se inclina hacia un cable de soporte que se ha apostado en el suelo con demasiada fuerza, la dirección que usted se siente constantemente es la primera y / o fuerte sentido de dominio es probablemente causado por tejido conectivo y la tensión muscular tirar su cuerpo en esa dirección.
Si no se corrige, esta opresión le saque de la postura y el equilibrio en la dirección, así como durante su swing. Cualquier intento de corregir su movimiento de giro sin reducir primero las causas físicas de su postura y la disfunción equilibrio puede conducir a rendimiento y / o lesiones inconsistente.
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