Cómo llevar un poderoso centro de entrenamientos de cuerpo y mente
Contrariamente a lo que mucha gente cree, las piernas no te poder a través de los movimientos, ni tu poder brazos ti. Su cerebro es ni siquiera qué poderes usted. Su centro de poder físico (y mental) está en su núcleo. Justo en el centro de su cuerpo, básicamente alrededor de su ombligo y abdominals- que es su núcleo y ahí es donde su centro de poder.
Si intenta caminar, el equilibrio, ponerse de pie después de estar sentado, llegar a un armario o cualquier tipo de deportes comunes o movimiento de la vida diaria, sin su núcleo comprometido, usted no es capaz de moverse suavemente o con fuerza. No importa lo que hagas, imaginar su movimiento se deriva de su centro, su centro de poder, y no desde el miembro que realiza la acción.
Pruebe este juego:
Ponte de pie, y recoger un pie por lo que usted está haciendo una imitación cigüeña.
Contrariamente a su instrucción anterior en la columna neutral y la postura alineada, deja que tus abdominales pasar el rato y el hundimiento de todo el cuerpo. Vuelque, ¿verdad?
Contraer los abdominales y encender todos los circuitos en su centro de poder por centrar toda su energía justo a su núcleo. Equilibrio es más fácil, ¿no?
Esa es la importancia de la utilización de su núcleo.
Conscientemente, su núcleo es la fuente de energía todo de su cuerpo y, de acuerdo con las teorías de algunas prácticas mente-cuerpo, el núcleo debe ser trabajado y masajes para que pueda liberarse del dolor, llénate de energía positiva, completar con éxito un mover, o encontrar el verdadero significado de la felicidad. Para lograr estas metas, usted no sólo tiene ese lugar central para el poder, sino también para la energía y la curación.
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