Pistas de audio Mindfulness
Atención plena Para tontos, Segunda edición, también incluye un montón de alta calidad, ejercicios de conciencia descargables. Estos ejercicios están disponibles en línea como pistas de audio. Se hace referencia a través del libro, como está marcado por el icono de reproducción Este y varían en longitud de 3 minutos a 25 minutos.
Alternativamente, usted podría incluso reproducirlos directamente desde su teléfono inteligente cuando se tiene acceso WiFi. Asegúrese de marcar el enlace para que pueda acceder fácilmente el audio mindfulness rastrea cualquier momento que los necesite. Escuchar a los ejercicios de conciencia guiadas es la forma más fácil de la mayoría de la gente practica mindfulness como principiantes. Extraído de Atención plena Para tontos, Segunda edición, por Shamash Alidina (2015, Wiley). Este material se reproduce con permiso de John Wiley Sons, Inc.
Para acceder a estas pistas de audio, Clickea aquí.
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