Cómo tomar un papel activo en la desintoxicación
Su cuerpo puede hacerse cargo de un poco de desintoxicación por su propia cuenta, pero de hoy elevada demanda de niveles de toxina que usted le da a su cuerpo una mano. Si quieres disfrutar de una buena salud a largo plazo, tiene que trabajar duro para mejorar y aumentar los esfuerzos de desintoxicación de su cuerpo al tomar estos pasos:
Elija los alimentos sabiamente: Usted puede reducir drásticamente en su toxicidad al hacer buenas elecciones de alimentos. Si usted puede eliminar los alimentos procesados de su dieta, esquivar alimentos más genéticamente modificados, y abrazar todas las cosas orgánicas, que va a hacer su salud un enorme favor.
Rellene los huecos con suplementos: La calidad de nuestros alimentos se ha reducido drásticamente en las últimas décadas. Como si eso no fuera suficiente, su cuerpo necesita incluso más nutrientes esenciales que nunca antes, si usted espera que luchar contra la cantidad cada vez mayor de amenazas tóxicas que nos rodean.
Debido a estos factores, la gran mayoría de las personas - en particular las personas que viven en los Estados Unidos - necesidad de tomar suplementos para asegurar la mejor posible la ingesta de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes esenciales.
Limpiar a través de quelación: Los metales pesados son algunas de las toxinas más comunes, y están por todas partes. El plomo puede haber sido prohibido en la pintura y la gasolina hace varios años, pero la ventaja de que utiliza para ser agregado a estos productos es todavía alrededor. El mercurio es muy frecuente, así y se puede encontrar en todo, desde los empastes dentales a pescar a las bombillas fluorescentes.
Si usted cree que puede estar sufriendo de niveles peligrosamente altos de metales pesados, quelación podría ser una buena opción para usted. La quelación es un tratamiento médico que utiliza un medicamento para atrapar y eliminar los metales pesados de los tejidos del cuerpo.
Utilice una sauna: La sudoración es una excelente manera de utilizar los sistemas naturales del cuerpo para eliminar las toxinas, en particular los más solubles en grasas que contribuyen a la obesidad y continuamente nos envenenan. Usted debe estar sudando cada vez que pueda! El ejercicio es una gran manera de comenzar a sudar, pero si de verdad quieres sudar, no hay nada como una sauna.
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