10 Desechos & # 147-foods & # 148- para eliminar de su dieta para acercarse a los remedios naturales
Comer comida chatarra no es simplemente una cuestión de ". De basura, sale basura " El enfoque curas naturales le anima a pensar en el efecto que este alimento tiene en su cuerpo. La comida chatarra es malo para su cuerpo y su salud a causa del largo plazo y posiblemente daño irreversible que puede hacer a su cuerpo a medida que pasa a través de su sistema.
Usted puede tomar un gran primer paso hacia el bienestar al eliminar de su dieta el peor de los alimentos chatarra:
Azúcar, especialmente en los refrescos y los jugos de frutas
Los edulcorantes artificiales, incluyendo el aspartame, la sacarina y sucralosa
Las grasas trans (hidrogenadas y aceites parcialmente hidrogenados)
Sin grasa o bajos en grasa alimentos - cuando los fabricantes de eliminar la grasa, terminan su sustitución por el azúcar
El trigo, que es muy alta en el índice glucémico, y el gluten, que muchas personas reaccionan a
La soja, que se mete con sus hormonas y reduce la absorción de minerales esenciales, incluyendo calcio, magnesio y zinc
Productos lácteos, incluida la leche de vaca, queso, helado y yogur
El maíz, incluido el jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, y aceite de maíz
Los cacahuetes y la mantequilla de maní, que comúnmente desencadenan una respuesta inmune
Los organismos genéticamente modificados (OGM), porque los científicos todavía no están claras en el daño potencial de estos productos pueden causar que el cuerpo humano
La forma más fácil y mejor manera de evitar los elementos de esta lista es centrarse en lo que poder comer: verduras orgánicas, frutas, semillas y nueces. Si usted come carne, seguir con la caza silvestre, como los peces capturados en el medio silvestre (no cría), y productos animales que pastan (incluidos los huevos). Si usted necesita un almidón, comer pequeñas porciones de patatas o arroz integral sólo dos o tres veces a la semana. Esta dieta está muy cerca de la Dieta Paleo e incluye los alimentos que el proceso evolutivo prepara a la gente a comer.
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