Acuerda de que somos responsables de nuestros sentimientos
Nosotros somos responsables de nuestros propios sentimientos. Las personas reaccionan de diferentes maneras a los mismos hechos, por lo que nuestras reacciones no son inevitables - que son el resultado de nuestra historia y tendencias. Otras personas no lo hacen hacer hacernos sentir emociones particulares (aunque pueden desear o intentar).
Piense en una reacción emocional reciente que no te gusta y reflexionar sobre el mismo:
Si usted tuvo una reacción diferente qué clase de persona le gustaría ser?
Si usted tuvo una reacción diferente (pensar en uno o dos) de cómo sería la otra persona reaccionará a usted y entonces, ¿qué pasaría?
Traza tu reacción emocional original de nuevo a la primera experiencia de ella que pueda recordar y escribir acerca de ese evento y hágase las dos preguntas anteriores de nuevo.
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