Monitoreo de alcoholes de azúcar mientras ve su consumo de carbohidratos
Mantener un estilo de vida saludable en carbohidratos menudo significa reducir la cantidad de azúcares naturales (a partir de la caña de azúcar o la remolacha azucarera), en su dieta. Los alcoholes de azúcar se usan comúnmente en lugar del azúcar en los alimentos preparados. Algunas personas sufren dolores de estómago y malestar, hinchazón y diarrea de ellos. Si usted sospecha que usted tiene una alergia a un alcohol de azúcar, la única manera de saber es experimentar hasta aislar cuál usted necesita para evitar (o disfrutar con moderación).
Incluso si usted no tiene una alergia a los alcoholes de azúcar, que son pesados en hidratos de carbono, por lo que el ejercicio de la moderación en cuanto la ves que aparece en una etiqueta de alimentos. Estos son algunos nombres que estar familiarizado con:
El eritritol
HSH (hidrolizados de almidón hidrogenado)
Isomalt
El maltitol y jarabe de maltitol
Manitol
Sorbitol
El xilitol
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