Se acabó la vieja pirámide de los alimentos que usted creció con, pero la nueva pirámide del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) recomienda que se utiliza para planificar las comidas para los bebés y niños pequeños es un recurso fantástico. La siguiente pirámide de alimentos para alimentar de 2 a 8 años de edad ofrece pautas generales. Usted puede obtener información adaptada a las necesidades de su hijo en el sitio Web de la USDA Mi Pirámide.
Conteúdo
La pirámide de los alimentos no incluye directrices para los bebés menores de 2 debido a que sus necesidades cambian tanto.
Cuando se trata de planificar las comidas para su bebé, todos los alimentos no son iguales. Asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos comunes de problemas en la siguiente lista. Ellos son los que pueden causar graves reacciones alérgicas y la intolerancia en el primer año de vida de su bebé!
| Fruta cítrica | Nueces |
| Leche y productos lácteos de vaca | Mariscos |
| Huevos | Fresas |
| Cariño | Trigo |
Cuando su hijo está enfermo, seguir el consejo de su médico (por supuesto). Además, usted puede planear para alimentar a su bebé o niño comidas nutritivas para promover una pronta recuperación. Junto con todo el medicamento que el médico puede prescribir, considere al servicio de los siguientes alimentos cuando su hijo (el excedente 1) no se siente bien:
Para un resfriado: Sopa de pollo (el viejo recurso)
Para una fiebre: Harina de avena y jugos
Para el dolor de garganta: Gelatina y frutas batidos con sabor
Para un dolor de estómago: Los plátanos, arroz, manzanas y tostadas (seca), también conocido como el PALO DE GOLF dieta
Compras de los ingredientes para las comidas saludables para su bebé o niño pequeño no es la tarea más fácil. La siguiente lista contiene alimentos perecederos y no perecederos que usted desea tener a la mano, por lo que puede hacerse cargo de los elementos esenciales de un solo golpe.
No sirva los alimentos con las estrellas a los niños menores de edad 1. Para dos estrellas, esperar hasta 2 años de edad.
| Alimentos no perecederos | Alimentos no perecederos | Los alimentos perecederos | Los alimentos perecederos |
|---|---|---|---|
| Caldo, reducida en sodio, pollo o carne | Aceite, de oliva y verduras | Queso americano, rebanadas | Leche, entera (para niños de 1 años o más) |
| Cheerios | Pasta, surtidos | El pan, el trigo integral | Palitos de queso mozzarella (queso de hebra) |
| Canela | Mantequilla de mani** | La mantequilla, la margarina no | Queso mozzarella, rallado |
| Harina de uso múltiple y trigo | Pimienta | Queso Cheddar, rallado | De queso parmesano, rallado |
| Frutos secos (frutos masticables son los mejores, como driedapricots) | Salsa de la pizza | Huevos | Salsa de soja |
| Cariño* | Pasas | English muffins | Tortillas, trigo o harina |
| Jalea o mermelada, bajo nivel de azúcar | Pasteles de arroz | Las frutas, variedad y frescas, como manzanas, aguacates, plátanos, peras, fresas, tomates * | Hortalizas, variados y frescos, como el brócoli, las zanahorias, la lechuga y calabaza (variedades de verano o invierno) |
| miel de maple | Rice, marrón | Salsa de tomate | Yogurt, con toda la grasa y variados sabores |
| Mostaza, tierra seca | Copos de avena | Mayonesa, con toda la grasa | |
| Aerosol antiadherente para cocinar | sal | ||
| Nueces, surtidos * (Para los cacahuetes, esperan hasta los 2 años) | Semillas de girasol |
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