Planificación de las comidas Diabetes para la métrica-desafiado
Es una pregunta legítima: En los EE.UU., ¿cómo alguien con diabetes luchar a brazo partido con los temas cruciales de la nutrición cuando de repente se encuentra a sí mismo espera que pensar en la comida como un gramo de esto y un miligramo de eso? Los estadounidenses están acostumbrados a pensar en términos de onzas y libras, después de todo. Es confuso, y es muy posible que el sistema métrico mantiene a algunas personas con diabetes resistentes a pensar en la comida de la manera que es necesaria para gestionar eficazmente su dieta.
Los estadounidenses tienen una resistencia visceral al sistema métrico, y los intentos oficiales por casi 50 años para implementar sistema métrico en los EE.UU. han tenido ningún impacto significativo. Es algo que no encaja - considere la línea, "Tomó cada últimos 28.349 gramos de coraje que pudo encontrar para abrir esa puerta." No gracias.
Si el sistema métrico de medidas que usted está dando a la planificación de comidas congelación de cerebro, aquí está la respuesta - dejar de tratar de hacer sentido de ella.
La cantidad de carbohidratos en los alimentos tiene poco que ver con el peso de los alimentos. Claro, puede ser la misma cantidad de carbohidratos en una onza de una patata como otro papa, pero es muy diferente de la sandía, y diferente inmóvil por una rebanada de pan. En muchos sentidos, los gramos de carbohidratos en diferentes alimentos son sólo un número abstracto, y si la recomendación para la gestión eficaz de la diabetes fue a comer, por ejemplo, a 200 átomos de carbohidratos cada día, es posible encontrar todo el concepto más fácil. Tres onzas de papas, 1 1/4 tazas de sandía en cubos y una rebanada de pan cada uno tiene 15 átomos de carbohidratos - es sólo materia que usted necesita saber.
Pero, para los estadounidenses - ciudadanos orgullosos de uno de los tres países restantes todavía resisten el sistema métrico - las palabras gramo o miligramo desencadenar una ansiedad paralizante. Si eso podría ser que cuando se trata de la planificación de comidas diabetes, es el momento de relajarse. Piense en el átomo, y se olvidan de que gramos y miligramos están extrañamente relacionados con las onzas y libras que conoces tan bien. Cuando se trata de la planificación de su comida de hidratos de carbono, son las onzas, o las tazas o las rodajas que importan.
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