Recarga tus baterías con zumos y batidos
Batidos de frutas y jugos proporcionan la mejor energía para recargar sus baterías si eres una persona activa. De una persona activa tasa metabólica (la cantidad de energía que quema en reposo) se quema más caliente y más rápido que el de una persona inactiva. El aumento de la actividad requiere el cuerpo para quemar más calorías, que provienen de exceso de grasa corporal o de los alimentos que consume.
Los beneficios de aumentar su nivel de actividad son que el peso del cuerpo se reducirá, y se le proporcionan a su cuerpo con una mayor variedad de vitaminas y minerales (incluyendo antioxidante o antienvejecimiento nutrientes) a causa de la comida extra que va a consumir para impulsar su ejercicio. Además, su cuerpo va a mejorar en el uso de las vitaminas y minerales que se necesitan, y esto da lugar a las células sanas, lo cual ralentiza el proceso de envejecimiento.
Para un zumo de energía excelente, prueba jugo lo siguiente:
1 manzana
Piña 1 rebanada
1 rebanada de sandía o melón
2 zanahorias
1 trozo de repollo
Combine los siguientes ingredientes en la licuadora para un batido energético:
Jugo de naranja 1/2 taza
Jugo de zanahoria 1/4 taza
Cubos de sandía 1 taza de uvas sin semillas o
1 taza de cubitos de melón
1/2 taza de bayas frescas o congeladas
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