Un batido verde para ayudar a recuperarse de la cirugía, quimioterapia o radiación
Uno de los momentos más importantes para centrarse en la comida sana es cuando se está recuperando de la cirugía o la terapia del cáncer. Simplemente no hay mejor momento para empezar a añadir batidos verdes a su dieta curación. Dar a su cuerpo un impulso de antioxidantes, minerales y vitaminas ayuda a mejorar más rápido, aumentar sus niveles de energía, y el apoyo a su cuerpo de vuelta a un excelente estado de salud, de forma natural.
Esta fabulosa receta contiene una combinación potente de antioxidantes para ayudar a reducir la inflamación, romper cualquier daño de los radicales libres, y promover el crecimiento de células sanas. Recuerde, es mejor elegir 100 polvos superfood orgánicos certificados por ciento-para obtener la mejor calidad disponible. El jugo de limón es bueno para el hígado y también es ideal para el sistema inmunológico. El perejil es una fuente natural de vitamina C y ayuda a fortalecer los riñones. Plátano y espinacas proporcionan fibra, vitaminas y minerales. Sólo un batido verde al día es toda su necesidad!
Acai, Granada, y Goji Berry Blast
Tiempo de preparación: 25 min
Tiempo de mezcla: 2 minutos
Rendimiento: 2 porciones
2 cucharadas de bayas secadas del goji
1 1/2 tazas de semillas de granada fresca
1 plátano maduro, pelado
1 cucharada de polvo de acai
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 1/2 tazas de agua
1 taza de espinaca, vagamente envasados
1 taza de perejil, vagamente envasados
Coloque las bayas de goji en un recipiente con 1/4 taza de agua a temperatura ambiente. Coloque en el refrigerador en remojo durante al menos 20 minutos o toda la noche.
Combine las bayas de goji, semillas de granada, plátano, polvo de acai, jugo de limón y agua en la licuadora y asegure la tapa.
Comenzando a baja velocidad, y aumentando gradualmente hacia alto, mezclar los ingredientes durante 1 minuto o hasta que la mezcla no contiene fragmentos visibles de frutas.
Añadir las espinacas y el perejil y mezclar de nuevo a velocidad media durante 30 segundos, aumentando gradualmente la velocidad a alta. Licuar a velocidad alta durante otros 15 a 30 segundos o hasta que toda la mezcla esté suave.
Vierta el batido en dos vasos y disfrutar!
Por porción: Calorías 215 (De Grasa 27) - 3g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 38mg- Carbohidratos 48 g (10 g de fibra dietética) - 4g Proteína.
Si usted no tiene polvo de acai, use 1/2 taza de arándanos en su lugar. O tratar de 1-1 / 2 tazas de jugo de naranja en lugar de agua para los antioxidantes añadidos y vitamina C.
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