11 cosas una desintoxicación de azúcar puede hacer por usted

Azúcar, en cantidades excesivas, es una de las sustancias más perjudiciales que puede comer. Cuando nos fijamos en un dulce, un refresco, o una bolsa de pastelería, no se puede pensar de la palabra toxina,

pero azúcares refinados (junto con otros edulcorantes artificiales) ponen un enorme estrés fisiológico en los sistemas de su cuerpo.

Niveles altos de azúcar en la sangre causan daño a los vasos sanguíneos y los órganos, y los niveles altos de insulina promueve el almacenamiento de grasa. El azúcar hace que su sistema inmunológico menos eficaz y crea una fuerte respuesta inflamatoria a través del cuerpo. Al bajar el azúcar puede poner fin a todo eso!

Ayudar a la pérdida de peso

Cuando deje de alimentarse calorías vacías de azúcar, y cuando sus niveles de insulina no están elevados por comer demasiados carbohidratos, usted comienza a perder peso. Más específicamente (y más importante), se empieza a perder grasa corporal.

El logro de un mejor control de azúcar en la sangre y la insulina

El exceso de azúcar o de otros carbohidratos elevan los niveles de azúcar en la sangre y desencadena una sobreproducción de insulina. Crónicamente altos niveles de insulina conducen a la obesidad y la diabetes. Desintoxicación del azúcar se detiene la montaña rusa de la insulina y ayuda a nivelar sus niveles de azúcar en la sangre, lo cual es fundamental para evitar (o invertir) la diabetes.

Experimentar un aumento de energía

Cuando sus niveles de azúcar en la sangre son estables, no experimenta los accidentes de azúcar después de la insulina que causan la fatiga y el cerebro niebla. Menos azúcar en su dieta ayuda a mantener su energía alta, especialmente si tienes un poco de ejercicio constante.

Además de suavizar sus niveles de azúcar en la sangre, la desintoxicación de azúcar ayuda coaxial su tiroides y las glándulas suprarrenales de nuevo a su función normal, por lo que usted ya no sufren de la fatiga abrumadora que aflige a tantos adictos azúcar.

Conseguir más nutrientes

Azúcar, junto con muchos otros edulcorantes como el jarabe de maíz alto en fructosa, contiene cero nutrientes, sólo calorías. Cuando usted come azúcar, que consume calorías sin nutrición, y esto conduce a un aumento de peso, la desnutrición (incluso si usted es demasiado gordo), y los antojos.

Al iniciar la sustitución de las calorías vacías de azúcar con hidratos de carbono de mayor calidad como verduras y frutas, aumenta dramáticamente la cantidad de vitaminas esenciales, minerales y fitonutrientes en su dieta. Su cuerpo necesita estos nutrientes vitales para permanecer vibrante y para prevenir todo tipo de enfermedades y dolencias. Una mejor nutrición conduce a un cuerpo más sano y menos antojos de azúcar, también!

La mejora de la inmunidad

Dumping una gran cantidad de azúcar en el estómago disminuye la eficacia de su sistema inmunológico en un 30 por ciento durante varias horas. El consumo de azúcar Consistente mantiene su sistema inmunológico deprimido permanentemente. Una desintoxicación de azúcar permite que su sistema inmunológico para saltar de nuevo a la función completa.

Otro componente importante del sistema inmune es la flora intestinal. Las buenas bacterias en su intestino estimulan la producción de células inmunes y juegan un papel importante en el metabolismo de los carcinógenos dietéticos. Una dieta alta en azúcar mata a la flora intestinal, lo que compromete el sistema inmunológico y permitir patógenos extraños (como la levadura) a florecer.

Desintoxicación del azúcar y el uso de un suplemento probiótico calidad restaura la flora intestinal a un estado saludable.

La reducción de la inflamación y la reducción de su riesgo de enfermedad

La respuesta inflamatoria es una parte necesaria de su fisiología. Su cuerpo utiliza la inflamación controlada para curar heridas, combatir infecciones, y reconstruir los músculos. Pero el exceso de la inflamación puede conducir a un envejecimiento prematuro y de los principales problemas como la aterosclerosis, eczema, artritis, infecciones por hongos, dolor crónico, trastornos autoinmunes, enfermedad de Alzheimer, y cáncer.

El azúcar es un alimento inflamatoria, así que si usted come azúcar con frecuencia va a colocar su cuerpo en un estado continuamente inflamada. Si usted todavía no sufre de problemas de inflamación, bajando el azúcar ahora puede ayudar a prevenir la aparición de algunas enfermedades terribles en el futuro.

Si actualmente está luchando contra una o más condiciones inflamatorias, la desintoxicación del azúcar bajará la inflamación en su cuerpo y ayudar a acabar con las molestias del síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, la fibromialgia, la artritis y otras enfermedades causadas por la inflamación crónica.

Tener menos gas

Azúcar crea un ambiente ácido que mata las bacterias beneficiosas en el intestino. Buenas bacterias de su cuerpo son importantes para la digestión, la función del sistema inmune, y la producción de serotonina.

Comer demasiado azúcar altera la flora intestinal, y el azúcar fermenta en el intestino, lo que lleva a la hinchazón y el gas. El recorte de su consumo de azúcar reduce gas y disminuye esa incómoda, sensación de hinchazón.

Luchando menos antojos

Sobredosis de azúcar Consistente causa estragos en la química de su cerebro. Si usted es un adicto al azúcar, más azúcar que usted come, más quieres. Romper el ciclo de ansia es un gran paso para cambiar sus hábitos alimenticios para el mejor.

Como usted comienza a quitarse la costumbre de azúcar (o si sale de él de golpe), usted encontrará que en un plazo muy corto, ya no desea las cosas dulces. Y si usted tiene alguna, usted encontrará que las golosinas dulces enfermizos que solía soñar ni siquiera saben bien ya.

Disfrutando de una mejor piel

La inflamación de una dieta alta en azúcar hace que su piel propensa a las espinillas feas, eczema, y ​​otras erupciones. El azúcar también daña el colágeno, haciendo que su piel se vuelva más rígida y menos elástica. Cuanto más azúcar que usted come, más daño a los tejidos que causa y las más arrugas que usted consigue. Mantenerse alejado de azúcar es una de las mejores cosas que puede hacer para su piel.

Afilado de la claridad mental

Además de dañar físicamente su cerebro, un atracón de azúcar puede causar una serie de problemas de rendimiento cerebral. Adictos azúcar comúnmente sufren de un azúcar " resaca, " con síntomas como confusión mental, fatiga, dolores de cabeza o cambios emocionales.

Desintoxicación del azúcar detiene los máximos de azúcar y los accidentes, manteniendo su energía más estable y su cerebro más funcional durante todo el día. Podrá dormir mejor también!

Sensación de empoderamiento personal

Una de las más poderosas y que cambian la vida recompensas de vencer la adicción de azúcar (o cualquier adicción) es la emoción de empoderar a ti mismo y el funcionamiento de su vida de forma proactiva, por lo que usted es responsable de su propia conducta. Para hacer una generalización manta, adictos tienden a utilizar sustancias externas para que les suministren la química del cerebro que desean.

Cuando desintoxicación de cualquier sustancia que ha estado utilizando como un sustituto de un estado emocional saludable - en este caso, el azúcar - vas a vivir una vida más feliz y más pacífico, y su cuerpo gracias por la curación después de ataques dañinos del azúcar .