Dale a tu cocina un cambio de imagen de reflujo ácido
La renovación de los contenidos de su gabinete es mucho más fácil que la renovación de una cocina. Pero todavía puede haber algunos momentos incómodos. Esta parte de la dieta no es sólo acerca de la eliminación de los alimentos - también se trata de mover los alimentos adecuados en.
Si usted es el tipo que odia a tirar la comida (más poder para usted, por cierto - la sostenibilidad es el camino a seguir), a continuación, dar la comida de distancia a los vecinos, amigos, familiares o los bancos de alimentos.
Fuera de la vista, fuera de la mente, así que o esconder los alimentos desencadenantes o deshacerse de ellos. Si hay un desencadenante que usted no gusta en especial, es probable que sea bien tenerlo en la casa, incluso justo en la parte frontal de su despensa.
Joder, si una bolsa de cebollas no es tentadora, no es tentador. Y si las cebollas no activan su reflujo de todos modos, se puede con seguridad mantener esas cebollas alrededor. Pero si su reflujo se desencadena por el chocolate y te encanta el chocolate, entonces esa bolsa de economía de tamaño de la trufa Lindt que su tía Selma te dio para la Navidad tendrá que encontrar un nuevo hogar.
Si alguno de los elementos de esta lista que tentar, o bien moverlos a donde no se puede ver tan fácilmente, o deshacerse de ellos:
Alcohol
Pimienta Negro
Café con cafeína
Té con cafeína
Alimentos enlatados
Cayenne
Chile en polvo
Chocolate
Citrus
Arándano
Curry
Meat (carne particularmente rojo)
Casa de la Moneda
Mostaza
Nuez moscada
El ajo crudo
Cebolla cruda
Tomates
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