Paleo planes de comida de dieta: salir a cenar en restaurantes de estilo americano
Encontrar comidas Paleo-amigables en los restaurantes de estilo americano, comedores y cafetería # 142-s es bastante fácil. Sus menús ofrecen a menudo Paleo (hombre de las cavernas) dieta alimentos como ensaladas frescas, hamburguesas y comida (aves de corral asado o carne, filetes y chuletas) se pegue a su-costillas y verduras. Estos son algunos consejos para encontrar las gemas en el menú.
  Agrandar1 Puedes buscar los huevos.Puedes buscar los huevos. De revueltos y tortillas de escalfados y frito, los huevos son una opción llena de proteína que se puede encontrar en casi todas partes. Asegúrese de preguntar si el chef incluye productos lácteos, el trigo o la soja en los huevos revueltos y tortillas. La mayoría de las cocinas honrarán su solicitud para hacer huevos sin ingredientes añadidos. En caso de duda, el orden escalfados huevos porque los únicos ingredientes son huevos y agua. |  Agrandar2 Ir bunless.Con una ensalada y un lado de verduras, una hamburguesa (sin el panecillo) hace una gran comida Paleo. Algunos restaurantes han conseguido cadera a la tendencia y ofrecer hamburguesas envueltas en lechuga hojas frescas en vez de bollos. Si el pan ya está en su plato, no coma IT- si es demasiado tentador mirar, retírela (discretamente) envolviéndolo en servilletas de papel. |  Agrandar3 Seguir con proteínas y verduras.En caso de duda, un bistec y una ensalada es siempre una apuesta segura. Otras buenas opciones son el salmón, a la parrilla o pollo asado, pavo asado, a la parrilla o chuletas de cerdo asado, carne asada, o cualquier variedad de pescado o marisco. Haga preguntas acerca de la preparación y luego cavar! |
 Agrandar4 Ver la comida de barbacoa.Carne de res ahumada, carne de cerdo, pollo y pavo son todas buenas opciones en la articulación de su barbacoa favorita. Aunque la mayoría de las frotaciones barbacoa contienen azúcar, por lo general es una cantidad mínima, así que probablemente no vale la pena preocuparse demasiado. Tenga cuidado con la salsa de barbacoa, sin embargo, que por lo general incluye una gran cantidad de azúcar como un ingrediente del disfrute de su llanura de la carne en su lugar. Para los platos secundarios, busque verdes estofadas y echada de una ensalada, pero evita el Paleo no-nos de ensalada de patatas y ensalada de col. |  Agrandar5 Mezcla un poco con las ensaladas.Una gran ensalada es otra opción Paleo fiable - un montón de verduras frescas remataron con proteínas y rociados con la grasa de calidad. Esté en el puesto de observación para ingredientes disimulados como trocitos de pan o queso, y comprobar los ingredientes en el vestidor para asegurarse de que cumplen con los estándares de Paleo. Usted puede ser creativo con ensaladas combinando ingredientes de diferentes opciones de ensalada en sus propios combos. Las ensaladas pueden convertirse rápidamente desde una gran opción para una problemática con la adición de algunos ingredientes poco saludables. Siempre solicite aderezos en el lado para que pueda controlar la cantidad que se agrega a las verduras, o discretamente traer un pequeño contenedor de aderezo de la casa con usted. No se olvide de preguntar a su servidor si la ensalada incluye el queso y / o trocitos de pan rallado y la solicitud de que el suyo se servirá sin ellos. |
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