Principios macrobióticos de conciencia

Programación neurolingüística para dummies

Al culpar a otras personas, usted regala su poder. Usted permite que afectan su entorno, el comportamiento y el bienestar, los resultados a alcanzar, y cómo se siente. Culpar a los demás es muy debilitante, ya que toma el control de distancia de…

Cultivar una actitud de gratitud en la práctica de la atención plena

Eres agradecido cuando eres consciente de lo que tiene en lugar de lo que no. La atención plena es el punto de partida para la gratitud. Sin la atención plena, no se puede estar al tanto de todas las cosas que van bien en su vida. Por lo tanto,…

Cultivar la mente de principiante para la atención plena

Al ver de nuevo o ver con "mente de principiante" es un enfoque útil que te puede hacer ver la vida de una manera nueva. El médico personal de Su Santidad el Dalai Lama dice: "Vacíe su tazón de arroz de ayer." Esto significa dejar de lado sus…

¿Cómo lidiar con actitudes poco útiles en la práctica de la atención plena

Con el fin de practicar la atención, tiene que empezar a dejar de lado cualquier perfeccionista o actitudes impacientes que pueda tener hacia ella. Si usted lucha con la meditación de atención plena, a conciliar el sueño o su mente divaga, trate…

¿Cómo desarrollar una visión para la atención plena

LA visión para la vida consciente es una aspiración a largo plazo: algo que está dispuesto a trabajar. Al contar con una visión clara, usted tiene una idea de donde tiene que llegar. Piense en ello en términos de cualquier viaje que se hace -…

Consciente de crianza: un arte de vivir

Ser padres puede ser una de las experiencias más gratificantes de la vida. Ver a su hijo a crecer y nutrir con lo mejor que puede ofrecer puede ser muy satisfactorio. Pero criar a los hijos, sin duda no es fácil. Usted puede estar nervioso acerca…

Los beneficios de movimiento consciente

Mudanza y estiramiento de una manera lenta y consciente es una preparación maravillosa para ejercicios de meditación más prolongados. Movimiento también puede ser una profunda meditación formal en sí mismo, si te acercas a ella con plena…

El desarrollo de actitudes conscientes a la vida

Durante la práctica de la atención plena, puede traer ciertas actitudes a su experiencia para obtener el máximo partido de vivir conscientemente. Estas son las actitudes fundamentales:Curiosidad. Práctica de ser curioso acerca de las cosas.…

El descubrimiento de las centrales, meditaciones mindfulness formales

Para profundizar en su conocimiento consciente, hay que practicar una meditación de atención plena formal sobre una base diaria. Familiarizarse con algunas de las siguientes mediaciones. Con el tiempo, usted será más consciente en su vida día a…

Cómo desarrollar y dirigir su conciencia para la meditación

Si, como dice el viejo refrán, un viaje de mil millas comienza con un solo paso, a continuación, el viaje de la meditación comienza con el cultivo de conciencia, o lataten-. De hecho, la conciencia es el músculo mental que le lleva a lo largo y…

Averiguar la filosofía del budismo

Sócrates, uno de los padres de la filosofía occidental, afirmó que la vida no examinada no vale la pena vivir, y la mayoría de los budistas ciertamente de acuerdo con él. Debido a la importancia que le dan a un razonamiento lógico y el examen…

10 claves para tener una marca personal mentalidad

La aplicación de la marca personal en el lugar de trabajo no es una tendencia-que es una estrategia de supervivencia. Expertos en branding personal de acuerdo en que es importante destacar: ¡Tienes que ser visible para que la gente sabe que tiene…