Después del embarazo: cómo los padres pueden ayudar con la depresión posparto

La depresión posparto se produce en entre el 9 y el 16 por ciento de las mujeres. Papá están en la mirada hacia fuera para esta condición. Algunos de los síntomas de la depresión posparto y la superposición depresión posparto, pero la depresión posparto es más pronunciada, dura más tiempo, e incluye signos graves que necesitan una evaluación médica inmediata.

¿Cómo los padres pueden reconocer los síntomas de la depresión posparto

Las mujeres con depresión posparto pueden tener los siguientes síntomas:

• La ira y la irritabilidad: Su ira puede ir mucho más allá de unas cuantas malas palabras cuando se le cae un litro de leche, y puede ser aterrador.

• Dificultad para la vinculación con el bebé: Esta es una importante señal de alerta. Si su pareja empuja al bebé en usted u otros miembros de la familia o dice que no es una buena madre o que el bebé estaría mejor sin ella, obtenga ayuda médica.

• Falta de interés en las actividades normales, incluyendo el sexo: Al ver a viejos amigos, salir, e incluso actividades cotidianas como limpiar la casa, lavar la ropa, y viendo la televisión todos pueden salir por la ventana. Es posible que al principio crees que es cansado, pero una razón más profunda puede ser la causa de su continua falta de interés en la vida que dura varios meses después del parto.

• La culpa y la vergüenza por sus pensamientos negativos: Una vez más, porque ella no puede verbalizar sus pensamientos, reconociendo lo que está pasando puede ser difícil. Declaraciones como "No soy bueno" o "Alguien más podría ser una mejor mamá a este bebé" son señales de advertencia.

• Pérdida de apetito: Perder interés en la comida suele ser un signo temprano de la depresión.

• Dificultades para dormir: Ella puede no ser capaz de dormir, incluso cuando sabe que está agotado, o ella puede querer hacer nada más que el sueño.

• Pensamientos acerca de dañar a sí misma o al bebé: Ella no puede verbalizar estos pensamientos, por lo que puede ser difícil de reconocer. Ella puede querer a otras personas para manejar al bebé a causa de sus temores de que ella le va a doler, accidentalmente oa propósito.

Si usted cree que su pareja está deprimida, decirle que usted está preocupado por su salud, le permiten discutir sus síntomas y cómo se siente, y le hizo saber que lo que está tratando es una condición médica grave. La depresión posparto no significa que ella es una mala madre o una débil buena gente-persona puede sufrir de ella.

No deje que su cepillo de la emisión a un lado diciendo que es sólo una cuestión de sentirse triste y que ella va a "salir de ella", porque ella no lo hará. La depresión posparto puede durar hasta un año, que puede interferir con la unión materno-infantil y perturbar seriamente su familia.

Los hijos de madres con depresión no tratada también sufren las consecuencias, con una mayor incidencia de problemas de conducta, trastornos del sueño, problemas de alimentación, hiperactividad, y retrasos en el lenguaje.

Una nueva madre deprimida necesita ser tratada por un profesional médico de inmediato, por lo que trabajar con su pareja para programar una sesión con su médico.

¿Cómo saber quién está en mayor riesgo de depresión posparto

Cualquier mujer puede tener depresión posparto, pero las posibilidades de este aumento en desarrollo si

• Ella tiene un historial de depresión.

• Ella ha sido objeto recientemente de grandes cambios en la vida. Estos cambios pueden incluir un movimiento, una muerte, pérdida de empleo, enfermedad, complicaciones durante el embarazo o problemas entre ustedes dos.

• Ella no tiene un buen sistema de apoyo. Los familiares y amigos hacen una gran diferencia en la vida de una nueva mamá. La depresión posparto hace llegar a los demás difíciles, por lo que una mujer que no tiene amigos agresivos y familiares que se registran en ella, incluso si ella no llama a ellos es muy aislado.

• El embarazo no fue planeado o no deseado.

Una guía del padre para tratamientos de la depresión posparto

El tratamiento para la depresión postparto puede incluir

• Antidepresivos: Asegúrese que su médico sabe si su pareja está en periodo de lactancia para que pueda recetarle un seguro para su uso por las madres en periodo de lactancia antidepresivo.

• Orientación: Hablar las cosas con un profesional es muy útil para algunas mujeres.

• La terapia hormonal: Reemplazo de estrógeno para compensar la rápida disminución de estrógeno después de dar a luz puede ser útil para algunas mujeres.

¿Cómo un padre debe cuidar de sí mismo cuando una pareja tiene la depresión posparto

Si su pareja está sufriendo de depresión posparto, una gran parte de sus tareas y responsabilidades normales puede caer sobre ti. Si usted está tratando de mantener un trabajo, hacer de su pareja asegurarse bien, asegúrese de que está bien al bebé, y llevar la casa en la cima de todo, usted puede comenzar a sentirse un poco estresado ti mismo.

Aunque corriendo para hacerse cargo de una crisis de corta duración es fácil, una situación que se prolonga durante meses puede tomar su peaje en su bienestar mental y físico. Cuida de ti mismo, haciendo que usted haga lo siguiente:

• Llame a las tropas para ayudar. Puede que no tenga familia y amigos fácilmente disponible, pero si lo hace, contar con su ayuda. Envíalas a la tienda o hacer que se vienen y limpio. Esta es una línea muy fina, ya que no quieren renunciar a su pareja la impresión de que ella no puede hacer todas estas cosas, aun cuando ella no puede.

  Si llama a tu mamá a limpiar o cocinar, su pareja puede verlo como una sentencia en contra de sus habilidades y una señal de que usted siente que su mamá es más capaz de lo que ella es. A veces ayuda para la contratación de las tareas del hogar es una idea mejor.

• Considere tomar un permiso de ausencia del trabajo. Algunas compañías ofrecen tiempo libre pagado para los papás o permiten usar vacaciones o por enfermedad. También puede utilizar la Ley de Licencia Médica Familiar (FMLA) hora de hasta 12 semanas de tiempo libre, pero esto probablemente será tiempo no remunerado, a menos que usted trabaja para una empresa muy generoso.

  Inmersión en ahorros o préstamos de su 401 (k) no es lo ideal, pero si se pone a su familia por un momento difícil, vale la pena.

• Come bien. Te sentirás mejor y ser más capaces de manejar las situaciones, si usted no está comiendo comida chatarra.

• Duerma lo suficiente. La falta de sueño hace que todo parezca peor. El peor momento para estudiar minuciosamente sus preocupaciones es el medio de la noche, todo parece insalvable a las 3 am