Qué hacer y no hacer de la ansiedad y la depresión
Hacer frente a la ansiedad y la depresión puede ser mucho más fácil si te acercas a ella de la manera correcta, y evitar algunas trampas fácilmente manchados. La clave hacer y no hacer de la ansiedad y la depresión son:
No buscar ayuda profesional si sus problemas abrumador o si tiene pensamientos de suicidio.
No echa un vistazo a otros recursos, tales como Superar Depresión para Dummies (Wiley) y Superar la ansiedad para Dummies (Wiley).
No te rindas!
No se sienta sin esperanza. Usted puede hacer mucho acerca de la angustia emocional.
No se ponga abajo porque está deprimido o ansioso - no es tu culpa.
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