Y no hacer Depresión hacer
Si usted está deprimido, usted quiere evitar hacer nada o tener los pensamientos erróneos acerca de ella. Aquí hay algunas cosas que debe hacer - o absolutamente deberían hacerlo no hacer.
No obtener ayuda. Puede comenzar con recursos de autoayuda como libros e Internet, pero hay que ver a un profesional si su estado de ánimo no se levanta pronto. No hay nada malo en pedir ayuda.
No pase por alto los sentimientos de desesperanza o pensamientos suicidas. Estos síntomas son graves! Busque ayuda inmediatamente.
No creo que no hay nada que puedas hacer. La depresión es altamente tratable.
No seguir intentándolo. Si su primer intento de tratar la depresión no funciona, probar algo nuevo. Una variedad de formas existen para ayudarle.
No se culpe. La depresión tiene muchas causas, y que sin duda no le preguntó por ello.
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