Alto / aeróbicos de bajo impacto
Clases de aeróbic Alto / bajo impacto consisten en una rutina de baile de inspiración tradicional. Con ejercicios aeróbicos de bajo impacto, que siempre tiene un pie en el suelo - no haces ningún salto o saltar. Aeróbicos de alto impacto se mueve a un ritmo más lento, pero saltar alrededor de un lote. Alta / baja combina los dos tipos de rutinas.
Considere lo siguiente si usted está interesado en tomar una clase de ejercicios aeróbicos de alto / bajo impacto:
Lo alto / aeróbicos de bajo impacto hace por usted: Obtiene usted acondicionamiento aeróbico.
El factor de agotamiento: Depende de la clase. Las clases son demasiado variadas para hacer generalizaciones.
El factor de la coordinación: Moderado a alto, sobre todo si eres un nuevo deportista o si sus padres no surgieron durante ocho años de tap, ballet y jazz.
Quién cava aeróbicos de alto bajo impacto /: Cualquier persona que quiera trabajar en un grupo sin necesidad de utilizar ningún equipo.
Los signos de un instructor aguda: Los instructores deben explicar la terminología, en lugar de decir: " la vid a la izquierda, derecha de la vid ".
Consejos para principiantes: Alrededor de la tienda para un profesor que te guste que interpreta música que puede tolerar. La música puede ser un gran motivador o un importante desvío.
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