Cómo establecer una meta para la desintoxicación éxito
Usted puede acercarse a una desintoxicación de muchas maneras. Idealmente, usted haría una desintoxicación más semanas de descanso, la alimentación saludable, el masaje, los protocolos de eliminación acelerada, y las hierbas de apoyo - la forma en que se hace en la práctica ayurvédica tradicional.
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Para ser desintoxicación éxito, usted necesita saber qué esperar y cómo prepararse. Aquí hay algunas pautas para que te va:
  Agrandar1 Elige el momento adecuado.Si usted está enfermo, no desintoxicación a menos que lo haga bajo la supervisión de un proveedor de atención calificada. Si usted está entrenando para un evento deportivo grande, probablemente no es un buen momento. Si está embarazada, piensa dos veces. Históricamente, la desintoxicación se realiza ya sea en los equinoccios de otoño y primavera, o una vez cada temporada. |  Agrandar2 Planee con anticipación.Es probable que sea la modificación de su dieta un poco, así que asegúrese de comprar lo que necesita y tenerlo a la mano. Si usted está desintoxicación durante su semana de trabajo habitual, es posible que desee cocinar con anticipación para que no tiene que pensar mucho sobre qué comer cada día. |  Agrandar3 Revise su programa de ejercicio.Su nivel de energía puede muy bien ser diferente durante la desintoxicación, rutinas de ejercicio tan extremos son a menudo difícil de hacer durante este tiempo. Esté preparado para hacer menos. |
 Agrandar4 Obtener un diario y escribir acerca de cómo se siente cada día.Este paso es realmente muy importante porque, como pasan los días, te olvidarás de cómo se sintió antes en el proceso de desintoxicación. Es probable que desee comparar notas durante su desintoxicación porque diferentes fases pueden suscitar diferentes cosas. A medida que agrega volver cualquier alimento eliminados, anote cualquier reacción que usted consigue. |  Agrandar5 Dile a tus amigos y familiares y pedirles su apoyo.Siguiendo con una desintoxicación por sí mismo puede ser difícil. Tener a otros a hablar con, o por lo menos para animar a usted en, puede hacer una gran diferencia. Usted puede convertirse en un apoyo mutuo y estar en contacto por e-mail a preguntar y responder preguntas, compartir ideas sobre qué comer, y en general mantener la diversión en ella. |
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