5 razones para dejar de tomar antiácidos como una cura natural

Los antiácidos son contraproducentes a un enfoque curas naturales. Muchas personas que sufren de indigestión, ardor de estómago, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), y otros trastornos gastrointestinales toman antiácidos o protón inhibidores de la bomba (IBP) - una clase de medicamentos que cerró la producción de ácido clorhídrico por las glándulas que recubren el estómago. Ninguno de estos medicamentos es un tratamiento eficaz a largo plazo, y la mayoría de ellos, si se usan a largo plazo, hacer más daño que bien. He aquí por qué:

• El ácido del estómago Disminución perjudica su capacidad para digerir completamente los alimentos. La comida no digerida entra en el intestino delgado, preparando el escenario para el sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SBI), que causa gases, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, síndrome del intestino irritable (IBS), y la fibromialgia.

• Mal alimentos digeridos inhibe la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Las deficiencias en vitaminas B aumentan la homocisteína, lo que contribuye a la enfermedad cardíaca, la demencia y otras enfermedades crónicas. Mala absorción de calcio y otros minerales resultado en la pérdida de hueso, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. IBP incluso se han relacionado con anemia.

• El ácido del estómago reducido deteriora la capacidad del cuerpo para evitar que las bacterias potencialmente dañinas, tales como H. pylori, Bajo control. H. pylori puede ser beneficioso cuando se equilibra con otros microbios intestinales, pero si overpopulates el intestino, puede causar inflamación que da lugar a reflujo ácido, úlceras gástricas y cáncer de estómago.

• Ácido estomacal insuficiente dificulta la capacidad del estómago para combatir los patógenos transmitidos por los alimentos, lo que aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.

• Para compensar la reducción en el ácido del estómago, el cuerpo puede producir aún más ácido, sobre todo después de dejar de tomar el medicamento. Este efecto rebote puede empeorar los síntomas a largo plazo.

No deje de tomar los IBP pavo frío porque el efecto rebote es probable que le de la peor indigestión que he tenido. Destetarse lentamente fuera de ellos, reducir a la mitad la dosis de cada cinco a siete días y luego cambiar a una dosis baja, over-the-counter alternativa durante varios días antes de detenerse.

En lugar de tomar antiácidos, especialmente los IBP, prevenir la indigestión, naturalmente, mediante la adopción de estas acciones:

• Evite los alimentos y sustancias que empeoran los síntomas, como la cafeína, el alcohol, la nicotina, alimentos picantes o muy ácidos, y cualquier alimento que usted es alérgico o sensible. El trigo y los productos lácteos son los peores delincuentes, por lo que evitar estos alimentos como disminuir el uso de IBP.

• Evite los alimentos azucarados y bebidas, grasas trans (que contienen aceites hidrogenados y parcialmente hidrogenados), y los alimentos altamente procesados.

• Comer más verduras y frutas no cítricas.

• Tome 75 mg de carnosina de cinc dos veces al día - una vez después del desayuno y otra antes de acostarse.

• Antes de las comidas, tomar un probiótico de calidad con un mínimo de 5 mil millones de UFC de un multistrain contiene Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium.

• Tome las siguientes enzimas digestivas con las comidas:

• Proteasa: 50.000 a 100.000 USP

• Amilasa: 50.000 a 100.000 USP

• Lipasa: 8,000 a 15,000 USP

L-glutamina, aloe, y regaliz son todos muy relajante a la mucosa intestinal inflamada y es probable que ayudar con la indigestión.