¿Cómo llevas las conductas aprendidas en torno
Muchos dañino " deberes " son mensajes que aprendió de sus padres. Algunas son pequeñas cosas. Es posible que hayan dicho que cepillarse los dientes cada noche, sentarse con la espalda recta, y tomar una ducha cada mañana.
Sin embargo, los tipos de " deberes " aprendiste que son las más perjudiciales para su autoestima son los que van más profundo - qué clase de trabajo usted debe tener, qué tipo de persona que debe casarse, lo que representa el éxito, cómo se debe pasar su tiempo libre, quiénes son sus amigos deben ser , y cuáles son sus creencias religiosas y políticas deberían ser. Estos son cargado de valores y niegan la realidad de cómo se siente, así como quién y qué eres.
Ahora como adulto, que está tan acostumbrado a seguir a otros ' " deberes " que no se ha permitido a sí mismo para ser quien y lo que realmente son. Usted tiene sentimientos de confusión. Una parte de ti dice que quiere hacer algo, y la otra parte dice que usted debe hacer algo diferente.
Considere algunos ejemplos que pueden aplicarse a usted:
Tienes miedo. Usted cree que debería ser fuerte, pero todavía estás asustado.
Estás enojado. Usted cree que debería ser empático, pero sigues siendo molesto.
Estás llorando porque un amigo murió. Su crítico interno le dice que usted debe estar por encima de su duelo, pero no se puede dejar de llorar.
Te encanta dibujar. Su crítico interno subraya que no se puede hacer bastante dinero haciendo eso, para que se convierta en un gran negocio. Pero su verdadero amor todavía está dibujando.
Usted tiene fuertes sentimientos hacia alguien de otra raza, pero de su familia y los mensajes de la comunidad es que está mal sentirse así. Pero usted todavía tiene esta atracción.
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