Creación de su propio de dos semanas plan de menú
Cuando esté listo para crear sus propios planes de menú, empezar poco a poco y planificar la pena de comidas de 14 días. Después de que la caída de la planificación del menú, usted puede planear más semanas a la vez.
Para comenzar, llame a una reunión familiar. Cuando todo el mundo se instaló en, desmayar cuadernos y lápices. Explicar el objetivo - para planificar menús como una familia durante las próximas dos semanas, teniendo horarios y gustos alimenticios y disgustos en cuenta.
A continuación, establecer una hora de la cena. Para determinar un tiempo que funciona mejor para todo el mundo, dar a cada persona un espacio en blanco de cuadrícula de dos semanas. Rellene social, la escuela, la iglesia de su familia, y otras actividades (y sus horarios y duración) de la parrilla.
Ahora se pasa a las preferencias alimentarias. Permita que cada persona a declarar dos o tres disgustos, con la estipulación de que los disgustos no pueden ser todas de nada. En su lugar, haga que sus niños (o cónyuge) recogen lo peor de la categoría infractor. No se puede descartar todos los vegetales, pero se puede descartar un vegetal que a nadie le gusta. Después de que todos hayan escrito sus disgustos, pedir una votación. Reglas de la mayoría.
Ahora es el momento de elegir lo que va a comer. Decidir qué plato (carne de res, cerdo, pollo, cordero, sin carne, y así sucesivamente) que tendrá para cada uno de los 14 días. Escribe los de su red de maestro.
Luego redondear cada comida con alimentos para ir con el plato principal. Estos platos pueden requieren recetas, o pueden ser tan simple como una ensalada que tiene que montar o un vegetal que requiere el microondas.
Después de que usted ha planeado cada comida, encontrar una receta para cada plato y plato lateral. Ahora lo único que queda por hacer es ir de compras para los ingredientes que no tiene a mano, prepara cada noche de comida, y disfrutar con su familia.
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