Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena

El índice glucémico y la carga glucémica son todos acerca de la elección de alimentos que contienen carbohidratos sabiamente y ponerlos a trabajar para usted. Estas recetas son un buen comienzo para comer de la manera de bajo índice glucémico, lo que resulta en la pérdida de peso, más energía y mejor salud!

Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena
Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena Agrandar
1

Limón Ensalada de pollo

Ensalada de pollo es un gran almuerzo o cena de bajo índice glucémico que se puede vincular con un ensalada verde, una rebanada de pan de masa fermentada o algunas galletas de centeno. Preparar por delante y tenerlo listo para el almuerzo el próximo par de días!

Limón Ensalada de pollo Receta

Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena
Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena Agrandar
2

La parrilla de ajo-lima Solomillo

La buena noticia para usted amantes de la carne por ahí es todo-proteína animal es baja la glucemia. Construir una comida con esta pieza estrella de la carne a la parrilla a la perfección con un toque de limón y el ajo. Servir con sus verduras favoritas!

La plancha Receta Ajo-lima Solomillo

Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena
Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena Agrandar
3

Tacos de pescado

Usted puede hacer tacos de pescado para una cena divertida noche o un almuerzo. Utilice pequeñas de maíz o de trigo entero tortillas para asegurar a mantenerse bajo a medio de la glucemia. Servir con sus ingredientes de bajo índice glucémico favoritos!

Tacos de pescado Receta

Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena
Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena Agrandar
4

Pollo a la parrilla y pinchos vegetales

Esta receta de bajo índice glucémico crea un pollo asado jugoso y sabroso con sabrosas verduras todo en un plato. Marinar, parrilla y ya está! No te preocupes si es invierno- esta receta funciona bien en una parrilla en el interior también.

Pollo a la parrilla y pinchos de verduras Receta

Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena
Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena Agrandar
5

A la plancha Ensalada de pollo Espinacas

Las verduras y proteínas de origen animal son tanto bajo índice glicémico por lo que combina las dos marcas para una gran comida de bajo índice glucémico puede preparar rápidamente! Los verdes oscuros también le dan una buena fuente de vitamina A y vitamina C, por no hablar de la fibra!

Pollo a la parrilla Ensalada de espinacas Receta




» » » » Recetas de bajo índice glucémico para el desayuno, almuerzo y cena