Decidir si batidos y / o zumos son adecuados para usted
Si usted está haciendo su salud una prioridad ahora, usted no está solo. Las tendencias hacia opciones más saludables en todas las áreas están llegando, con el mayor abultamiento de la población, los Baby Boomers, llegando a 50 o más. Y estas tendencias están filtrando a las generaciones más jóvenes y, por lo que los jugos y batidos se han convertido en una parte importante de una dieta diaria saludable.
De acuerdo con la American Heart Association (AHA), la enfermedad cardíaca es el asesino número uno de los estadounidenses. La AHA dice que usted puede reducir su riesgo de enfermedad cardiaca en los alimentos que usted come y potable identifica las siete de la salud y estilo de vida Factores que afectan la salud y calidad de vida. Si usted visita el sitio web de la AHA, puede empezar a estar saludable por el control de mi vida Check. Mientras tanto, aquí hay siete factores de la salud de la AHA:
No fume.
Mantenga un peso saludable para su edad y sexo.
Participar en la actividad física regular.
Coma, alimentos naturales y evitar alto contenido de grasa, alto contenido de azúcar, rápido y refinados-alimentos.
Manejo de la presión arterial, de preferencia por la dieta y el ejercicio.
Ver y controlar el colesterol.
Mantenga azúcar en la sangre, o glucosa, en niveles saludables.
De una forma u otra, zumos y batidos pueden ayudar con muchos de estos factores. Un lugar para empezar a determinar si los jugos o batidos son una opción de estilo de vida viable para usted es tomar el cuestionario de salud personal en la barra lateral cerca. Se puede utilizar para evaluar si usted está recibiendo las cantidades adecuadas de frutas y verduras.
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Un cuestionario de salud personal - Zumos y batidos como sustitutos de alimentos Beber
- Vivir los batidos y jugos de estilo de vida
- Medición de valor antioxidante en las frutas y verduras para sus zumos y batidos
- Hacer frente a las necesidades de los adolescentes con zumos y batidos
- Los beneficios para la salud de batidos
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