Cómo enseñar a los niños el por qué detrás de la dieta paleo
Sus hijos se beneficiarán de la adaptación de las opciones saludables que forman parte del estilo de vida Paleo. Enséñeles los principios de la dieta Paleo cuando son jóvenes, y van a experimentar los beneficios de toda la vida. Una de las claves que faltan en las estrategias de los padres utilizan para conseguir sus hijos a comer sano es realmente tomar el tiempo para enseñarles por qué deben comer sano.
¿Alguna vez has pasado por los movimientos de hacer algo sólo porque? Tal vez alguien dijo que hacerlo, tal vez era un papel que tenía que asumir para el trabajo, o tal vez era sólo algo que tienes en el hábito de hacer? Algo suele faltar cuando se hace algo porque sí, y que es corazón. Cuando haces las cosas con el corazón, la pasión para tener éxito sigue.
No importa la edad o etapa de sus hijos están en, explicar algunos hechos simples. Usted no tiene que hacer una gran cosa al respecto-incluso puede ser de pasada. Siempre y cuando ellos la enseñas por qué. Aquí hay unos ejemplos:
Usted debe ser capaz de pronunciar los ingredientes en un alimento etiquetado de otro modo, son probablemente los productos químicos que no desea en su cuerpo.
Si demasiados ingredientes están en la etiqueta, los alimentos son demasiado procesados y no van a darle los nutrientes que necesita. Usted obtendrá un poco de energía, pero no la nutrición.
Las frutas y verduras tienen antioxidantes, que mantienen sus células súper saludable y lo protegen contra enfermarse.
Las frutas y verduras tienen vitaminas y minerales, que hacen de cada estructura y la función de su trabajo corporal. Cuando te acercas demasiado bajo en estas vitaminas, usted se enferma más fácil, y actuando en todos los ámbitos de la vida, así como usted puede realmente es difícil.
Las frutas y verduras tienen fibra en ellos, lo que ayuda a mover las cosas a lo largo de los intestinos para que su cuerpo se mantiene limpio y no está obstruido.
Su cuerpo necesita proteínas saludables para construir y reparar todo en su cuerpo, como los músculos fuertes.
Las grasas saludables que su cerebro y todas sus células funcionan mejor para que pueda hacer todo lo mejor. Estas grasas son súper importante tener.
Si desea que sus células fluyan muy bien, tienes que estar hidratado. Sus células realmente necesitan el agua por lo que no están pegados entre sí, lo que hace que se canse y desgastado.
Mantenga sus explicaciones simples - sin grandes palabras o largas conferencias - sólo algunos hechos simples para que sus hijos entienden por qué comer alimentos saludables es importante. Explicando la por qué detrás de las decisiones que toma ayuda a sentirse propiedad y les ayuda desear a tener un estilo de vida más saludable. Esa es una receta infalible para el éxito!
-
Vivir los batidos y jugos de estilo de vida - Superalimentos para los maniquíes
- Cómo chia ayuda a mantener el corazón sano
- Cómo comer comidas balanceadas en una dieta de bajo índice glucémico
- Hacer el cambio a una dieta de bajo índice glucémico
- Diez consejos sencillos para vivir un estilo de vida bajo en carbohidratos
La lucha contra la grasa del vientre por comer los alimentos correctos A medida que la transición a un estilo de vida vientre aplanado, es necesario hacer algunos cambios en la dieta clave que le ayudarán a reducir la grasa del vientre. Usted puede realizar estos cambios gradualmente con el tiempo. La mayor…
Cómo todo alimentos y comer limpio ayuda a mantenerse saludable Lo que usted come realmente tiene un efecto sobre cómo se siente. Comer alimentos integrales y evitar la comida chatarra - un estilo de vida de comer limpia - puede mantenerse saludable o ayudarle a recuperar su salud si no ha sido así. Siga estos…
Emparejar paleo con dietas sin trigo Los principios de la dieta de un estilo de vida Paleo alinean muy de cerca con las de un / estilo de vida sin grano de trigo. Se come alimentos simples y evitar los procesados. Por ejemplo, las proteínas de Paleo-amigables deben ser alimentado con…
Coma alimentos naturales para vencer a los antojos de azúcar Su cuerpo está diseñado para ejecutarse en los alimentos naturales como verduras, carne, huevos, frutas, pescado, nueces y semillas. Cuando usted comienza a alejarse de esa fundación nutrición por comer muchos alimentos procesados, se pierde…
Construir platos agradables para los niños en la dieta paleo Lo que usted come en la dieta Paleo por lo que debe a sus hijos. Lo que es saludable para usted mientras se adapta a un estilo de vida Paleo es saludable para ellos. Saber cómo construir un plato saludable es la piedra angular de una alimentación…
Cómo el estilo de vida paleo puede transformarte A vivir más tiempo, más fuerte y más saludable cuando usted comienza a comer y vivir Paleo porque se mueve hacia la salud. Cuando estás verdaderamente saludable, su sistema inmunológico es sólida, de protección, y fuerte. Su cuerpo trabaja…
¿Cómo la dieta paleo ayuda a perder peso Adoptar una dieta Paleo (o hombre de las cavernas) ayuda al cuerpo a perder grasa corporal de forma natural hasta que haya alcanzado su peso ideal. ¿Qué es tan grande acerca de comer Paleo es que usted perder grasa almacenada porque're realmente…
Mejorar la nutrición para los niños de cualquier edad con el estilo de vida paleo El estilo de vida Paleo es saludable para adultos y niños por igual. El mejor momento para introducir a sus kiddos a los alimentos nutritivos en la dieta Paleo es sin duda lo más joven posible. En realidad, cuando los niños son pequeños, tienen…
Incluyendo superalimentos en su dieta paleo para mejorar su salud Superalimentos Primal que forman parte de la dieta Paleo son multitarea que curan el intestino, disminuyen la inflamación y inundan sus células con nutrientes que a menudo faltan. De hecho, súper alimentos ayudan a sanar en el nivel más profundo…
Hacer paleo alimentos diversión para los niños Usted puede tener problemas para convencer a sus hijos a probar algunos de los platos de verduras que son comunes en una dieta Paleo. Para hacer algo de los niños a comer sano puede ser una tarea. ¿Alguna vez has tenido una comida con un chico que…
Paleo todo-en-uno para los maniquíes Superalimentos Primal que forman parte de la dieta Paleo son multitarea que curan el intestino, disminuyen la inflamación y inundan sus células con nutrientes que a menudo faltan. De hecho, súper alimentos ayudan a sanar en el nivel más profundo…
Alimentos de la dieta Paleo para comer: proteínas, verduras, frutas, grasas Alimentos de la dieta Paleo son proteínas en nutrientes, verduras, frutas y grasas - que cualquier humano, desde hombres de las cavernas al hombre moderno, reconocería como alimento. El consumo de alimentos Paleo se alimentar su cuerpo con todas…