Diez consejos sencillos para vivir un estilo de vida bajo en carbohidratos

Cómo seguir con una dieta baja en carbohidratos

Siguiendo con su dieta baja en carbohidratos es mucho más fácil si uno se fija para el éxito y prepararse a sí mismo ya su cocina para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Los consejos de la siguiente lista puede ayudarle a alcanzar sus…

Hacer dieta para dummies

Alguna vez se preguntó cuál sería su peso ideal? Se puede estimar rápidamente su rango de peso saludable, con estas fórmulas simples. Toman su altura y en cuenta el género.Hombres106 libras de 5 pies, además de 6 libras por pulgada más de 5…

Alimentos para diabéticos a tener a la mano

Un truco para comer más sano es mantener opciones diabéticos amigable disponible en todo momento. Se puede luchar contra el impulso de golpear la comida rápida drive-through y en lugar de azotar encima de un desayuno conveniente y sano, almuerzo,…

Los alimentos pueden seguir disfrutando cuando se tiene diabetes

Muchas personas con diabetes pensar que no pueden tener "comida de diversión", como buenos panes o helado de dulce y cremosa. Con un poco de ajuste y de intercambio, se puede disfrutar de diferentes tipos de alimentos que usted podría haber…

Elija las grasas adecuadas para vencer su adicción al azúcar

Grasa de la dieta ha sido acosado en el pasado como el principal contribuyente a la obesidad y las enfermedades del corazón. Sin embargo, las grasas son necesarias para vencer las adicciones de azúcar. Como ciencia de la nutrición progresa, se ha…

Las dietas con alto contenido de fibra y bajo contenido de calorías

La idea detrás de estos ricos en fibra, las dietas bajas en calorías es que debido a que la fibra no puede ser digerida, no tiene calorías. Esto es verdad. Y porque ocupa mucho espacio en el estómago, se está llenando, también. También es…

Grasas, aceites y dulces en una dieta saludable

En la parte superior de la pirámide de alimentos es el pequeño triángulo de grasas y dulces. Estos alimentos agregan calorías sin aportar mucho en el camino de otros nutrientes en su dieta.Las grasas proporcionan importantes vitaminas como la…

Recomendaciones para los hidratos de carbono, grasas, fibra dietética, y el alcohol

Los hidratos de carbono, fibra, grasa y el alcohol no se incluyen entre las recomendaciones dietéticas. La razón es simple: si la dieta proporciona suficiente proteína, vitaminas y minerales, es casi seguro que proporcionar suficientes hidratos…

Diez reglas para una alimentación saludable

Si su objetivo este año es bajar de peso, estas reglas para una alimentación saludable son para usted. Comer bajo en calorías es definitivamente un hábito saludable. Pero hay más a la buena vida que acaba de contar calorías. Los nutrientes en…

La elección de las grasas buenas para una dieta anti-inflamación

El consumo de grasa en una dieta anti-inflamatoria no está prohibido - pero la clave es saber que las grasas son buenas, que son malos, y que no son demasiado horrible con moderación. "Fat" se ha convertido en una mala palabra en el mundo de la…

Coma menos grasas saturadas y trans en su dieta

Las investigaciones muestran que una dieta rica en ácidos grasos saturados hace que los niveles de colesterol en la sangre se eleven aún más que comer grandes cantidades de colesterol de la dieta hace. Las grasas se componen de ambos ácidos…

Relacionar calorías para nutrientes en los alimentos que consume

Las calorías son simplemente una manera de medir la energía en los alimentos y la energía liberada en el cuerpo. Aunque el nombre técnico correcto es kilocaloría, todos, incluyendo a los dietistas, utiliza el "calorías." más cortoUna caloría…