Cómo seguir con una dieta baja en carbohidratos
Siguiendo con su dieta baja en carbohidratos es mucho más fácil si uno se fija para el éxito y prepararse a sí mismo ya su cocina para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Los consejos de la siguiente lista puede ayudarle a alcanzar sus metas:
Establezca su cocina para el éxito. Tenga siempre alimentos bajos en carbohidratos ambiente en la mano listo para comer. Retire la mayor cantidad de tentaciones irresistibles como sea posible.
Evite el hambre excesiva. Coma antes de que esté muerto de hambre. Cuando estás hambriento, es más difícil que hacer una elección saludable.
Preparar aperitivos en tamaños grab-and-go. Hacer bocadillos preenvasados de verduras cortadas en pedazos y galletas de trigo integral en bolsas de plástico con cierre. Fruta fresca ya está preenvasado para su conveniencia así llevar algo de donde quiera que vaya.
Coma una variedad de alimentos. Asegúrese de que usted come una variedad de alimentos para una mejor nutrición.
Encuentra actividades y ejercicios que usted disfruta. Si encuentra algo que realmente disfrute, usted es más propenso a hacerlo todos los días. Si eres sociales, encontrar amigos para caminar con. Si se mira hacia adelante para ejercer como su " de tiempo a solas, " tiempos plan cuando pueden hacer ejercicio solo. Haga su entrenamiento personal.
Perdónese cuando fallas. Todo el mundo experimenta un retroceso de vez en cuando. No lo utilice como excusa para abandonar por completo. Averiguar en qué se equivocó y ponerse en marcha otra vez!
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