Alimentos a evitar al hacer una comida baja en carbohidratos o merienda
Hay tantas opciones de alimentos y bocadillos maravillosamente sabrosas disponibles para usted cuando usted está viviendo un estilo de vida bajo en carbohidratos saludables que tomaría páginas enumerarlos. Así que, en su lugar, mientras que usted está eligiendo entre todas las grandes opciones que se pueden aprovechar, aquí están algunos de evitar, porque no son bajos en carbohidratos aceptable:
Dulces
Galletas, pasteles, tartas, y rosquillas
La mayoría de las pastas (blanco)
Bocadillos procesados como papas fritas, pretzels y galletas blancas
Los azúcares refinados (tales como jarabe de maíz y fructosa, entre otros)
Las sodas y jugos de frutas cargado con azúcar
La harina blanca y el pan blanco
arroz blanco
-
Los hidratos de carbono y el índice glucémico - La carga glucémica de los comunes trata de panadería, panes y bocadillos
- Libro de cocina saludable en carbohidratos para dummies
- Cómo comer de la manera baja en carbohidratos
- Cómo seguir con una dieta baja en carbohidratos
- Diez consejos sencillos para vivir un estilo de vida bajo en carbohidratos
Las mejores opciones de aperitivos de alimentos para diabéticos ¿Quién no ama los bocados crujientes? Si lo hace, lo mejor es compartir su amor sólo con los bocadillos que te quieren de vuelta, y eso significa que el estudio de las etiquetas de nutrición para la grasa, hidratos de carbono (ambos papas y el…
Los alimentos pueden seguir disfrutando cuando se tiene diabetes Muchas personas con diabetes pensar que no pueden tener "comida de diversión", como buenos panes o helado de dulce y cremosa. Con un poco de ajuste y de intercambio, se puede disfrutar de diferentes tipos de alimentos que usted podría haber…
Opciones de carbohidratos saludables para el corazón para la diabetes Una dieta saludable para el corazón puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes en los próximos años. Parte de esa dieta saludable es aprender a administrar su consumo de alimentos ricos en carbohidratos. Usted puede hacer mucho…
Bajas en carbohidratos bocadillos saludables para su autocontrol de la diabetes Usted puede preguntar si hay bajas en calorías y baja en carbohidratos aperitivos que se pueden incorporar en su dieta para diabéticos de usar. Y, ¿qué pasa con bocadillos que son más en la familia de carbohidratos - granos, frutas, vegetales…
Cómo merienda sin gluten Su dieta libre de gluten puede satisfacer su apetito para aperitivos - si usted está buscando indulgencias culpables o aperitivos saludables entre comidas. Aunque todavía se necesita para comprobar los ingredientes con cuidado, bocadillos sin…
Cómo preparar aperitivos sin leche para los niños Cuando usted elige para sus hijos vayan sin leche, tomando medidas para garantizar que se reemplaza la lechera que estás abandonando con los alimentos que son comparables - y no es peor que - los alimentos que están reemplazando es importante. En…
La dieta gl para dummies Tener algunos consejos útiles y consejos cuando se trata de reducir su carga glucémica significa que usted nunca necesitará equivocas. Aquí hay una lista útil de las cosas a tener en cuenta.Coma porciones pequeñas o moderadas de alimentos…
Batir el azúcar con la adicción a los carbohidratos Los carbohidratos son la fuente principal de combustible del cuerpo. Usted necesita carbohidratos en su dieta para proporcionar energía a cada célula, para alimentar a su cerebro, y para alimentar sus músculos y órganos. Si usted no come…
Minimizar los carbohidratos sintéticos para impulsar su metabolismo Los productos que contienen más azúcar añadido también golpeó el mercado en la década de 1990. Estas carbohidratos sintéticos no son nutritivos y ralentizar su metabolismo. De estadounidenses consumen demasiado de ellos, y deben ser…
Evitar los malos carbohidratos en una dieta basada en vegetales Además de asegurarse de que usted consume carbohidratos complejos como parte de su dieta basada en vegetales equilibrada, debe evitar los dos muy malos carbohidratos por completo: azúcares y harinas refinadas y edulcorantes artificiales. Ellos no…
La comparación de los hidratos de carbono simples y complejos en una dieta basada en vegetales Es importante entender los diferentes tipos de carbohidratos y cómo identificarlos. Los más simples son los que usted desea reducir al mínimo para que pueda centrarse en el complejo. Echar un vistazo.Los carbohidratos simplesHay dos tipos de…
Cosas a evitar en su dieta macrobiótica Usted tendrá que hacer cambios en la forma de comer para lograr los mejores resultados en un plan de alimentación basado en la macrobiótica. Al evitar los siguientes alimentos, puede aumentar la energía, dormir mejor, estabilizar el azúcar en…