Hacer el trabajo de nutrición para usted y su corazón
Por lo que su corazón va, usted es lo que come. Nutrición de sonido es de vital importancia en el mantenimiento y el fomento de la salud del corazón. La palabra nutrición surge de una antigua palabra latina que significa " a nutrir " o " a mamar ".
Cómo espléndidamente el significado de la raíz de esta palabra ilustra lo que comer bien y comer bien se trata, porque la leche de la madre es una mezcla perfecta de la cantidad justa de los nutrientes que los bebés necesitan para un buen comienzo. Del mismo modo, una buena nutrición para todos tus días significa el buen comer de la variedad equilibrada de alimentos necesarios para mantener la vida y la salud.
A pesar de todos los alimentos y la dieta bombo que se escucha, los lineamientos básicos para una alimentación saludable son simples y pueden soportar las pruebas de la experiencia y la ciencia. Adoptando como el fundamento de su disfrute de la comida que apunta hacia un corazón saludable y una salud óptima. Así que no dejes que la palabra nutrición asustar Tú- solo piensan buen comer para una buena salud.
Cualquiera que sea la gente de problemas comen a sí mismos en, por lo general, pueden comer a salir de! A pesar de que la elección de alimentos pobres, como comer demasiados alimentos ricos en grasas saturadas o carbohidratos altamente refinados, contribuyen a importantes problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, la adopción de algunas sencillas, de sentido común acerca de la modificación de sus opciones de alimentos para mejor puede reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ayudarle a manejar casi todas las enfermedades del corazón.
Estas mismas opciones inteligentes también pueden ayudar a controlar los problemas de peso y mejorar la salud, la felicidad y calidad de vida. Adición de una actividad física regular apoya estas estrategias dietéticas. Estas elecciones, sin embargo, traer de vuelta una buena taza de diez centavos de café o de mejorar la rentabilidad de su cuenta IRA. No se puede tener todo.
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