10 consejos para una mejor vida laboral y familiar
Todo el mundo quiere un trabajo feliz y pacífica vida en el hogar. Algunos días, sin embargo, los factores de estrés diario puede hacer que ese objetivo difícil de alcanzar. He aquí diez consejos que pueden ayudarle a encontrar un cierto equilibrio feliz.
Resuelva sus límites - decidir si y cuando vas a llevar a casa el trabajo. Ponga un límite de tiempo en el trabajo fuera de las horas de oficina.
Plan para su vida personal - decidir cuánto tiempo se quiere dar a sus relaciones personales y resolver sus prioridades
No presione a su suerte cuando se trata de parejas tolerantes. Otras personas tienen sus propios límites y fronteras y puede despertar para encontrar que han cerrado las fronteras.
Practicar interés propio - si no mirar hacia fuera para que nadie más lo hará.
Decida si quiere pasar la mayor parte de su tiempo mirando hacia abajo, en mensajes de correo electrónico, medios de comunicación social, en constante búsqueda y la investigación en el Internet, o si usted quiere construir en 'mirando a su alrededor el tiempo ".
La gente afortunada ", están abiertos a la experiencia, asumir riesgos y participar personalmente con altos niveles de interacción.
Racionalizar sus patrones de trabajo. Trabaje de forma más eficiente y trate de no estar en el hábito de estar constantemente trabajando para el bien de ella.
Recuerde, usted puede decir que no. Utilice la terapia cognitivo-conductual (TCC) para darle ese espacio para respirar.
Ser perfecto no es esencial - puede ser preferible a usted, pero aceptar que no siempre puede ser alcanzable tomará la presión innecesaria de usted mismo.
Muy pocas personas mueren deseando que habían quedado más tiempo en el trabajo.
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