Resista caprichos de la dieta en el manejo de su diabetes

La dieta de la sopa de repollo del 1980 está vivo y bien, al parecer, sobreviviendo a las muñecas repollo parche de la misma época. Pero, los que poseen las muñecas originales pueden encontrar todavía tienen valor - los que intentaron la dieta perdieron todo valor casi de inmediato.

Para ser justos con la dieta de la sopa de repollo, sólo se afirma en su sitio web que usted puede perder 10 libras en siete días. Si usted es 28 años y quieres bajar algunas libras antes de la reunión de antiguos alumnos de diez años, podría ser que sentirse mareado, débil e incapaz de concentrarse es digno de una semana de la col. Si usted tiene diabetes, sin embargo, la dieta de la sopa de repollo no es tal vez una gran idea.

Los estadounidenses están en una búsqueda constante de una manera fácil de perder peso, el gasto de más de $ 2 mil millones de dólares al año en suplementos de pérdida de peso ineficaces. Las dietas de moda, aunque no tan caro (col es barato), de alguna manera parece irresistible para muchos.

Y, mientras que usted puede ser perfectamente capaz de ver a través de las reclamaciones de los planes de dieta como la dieta de perro caliente o Cookie Diet del Dr. Siegal, la desesperación que proviene de los esfuerzos infructuosos de la pérdida de peso puede nublar el juicio. La culpa por el peso que a veces va con diabetes puede aumentar esa sensación de desesperación, también, pero tener diabetes hace que las dietas de moda potencialmente peligroso.

Prometiendo la solución rápida

Los profesionales médicos generalmente consideran la pérdida de peso de alrededor de 1 a 2 libras por semana lo suficientemente rápido a menos que haya una estrecha supervisión. Planes de dieta que garantizan la pérdida rápida de peso, quizás restableciendo o acelerar su metabolismo, son o fraudulenta o peligrosa.

La dieta HCG, donde HCG significa gonadotropina coriónica humana, es un excelente ejemplo. El plan se centra su atención en las inyecciones de esta hormona especial recuperado de la orina de mujeres embarazadas, pero la pérdida de peso extrema está realmente relacionado con 500 calorías de la dieta por subsidio de alimentos día. Una dieta que incluye sólo 500 calorías por día no es seguro.

La Food and Drug Administration emitió cartas de advertencia a las empresas que comercializan HCG como un suplemento de pérdida de peso natural, pero las reclamaciones sorprendentes y testimonios persuasivos están en todas partes todavía.

La conclusión es que la pérdida de peso ultra-rápida no es saludable, a menudo es sólo una pérdida de agua (el peso se recuperó de inmediato), y el método no es sostenible. Pregúntale a los que trataron el vinagre de sidra de manzana dieta.

Trumpeting alimentos milagro

Lo sentimos, no hay alimentos milagro o combinaciones secretas de alimentos que queman grasa mientras usted duerme. La dieta del pomelo constantemente resucitar, o de la dieta del té Wu-Yi son ejemplos - hay otros, y siempre habrá otros nuevos.

Bajar de peso y perder grasa es sobre el uso de más calorías de las que ingieren, y cualquiera de estos planes que en realidad conduce a la pérdida de peso, inevitablemente, lo hace por que llegan con bajas calorías. Por desgracia, estos planes también restringen alimentos que son saludables, ya veces esencial.

Algunas otras claves para el reconocimiento de las dietas de moda serían las siguientes:

• Suena demasiado bueno para ser verdad (su madre tenía razón!).

• Es la comida (o la dieta) no quieren que usted sepa acerca de (si estaba sano, que realmente se quieren que usted sepa sobre esto).

• Las reclamaciones se basan en un único estudio no publicado o conclusiones simples se han extraído de un estudio complejo.

• Una dieta especial sólo para algunas personas (la dieta del tipo de sangre).

• Incluye un alimento milagro sólo están disponibles en un solo lugar (en un precio mínimo de hoy solamente, más gastos de envío).

Tener diabetes hace que sea especialmente importante que no pierdas el tiempo (o dinero) o corre el riesgo de su salud mediante la búsqueda de atajos para una mejor salud. Cuanto más pronto usted decide seguir un camino seguro, mejor será su futuro parece.