Cómo parrilla de naranja cajun reloj sin gluten
Este plato de pescado sin gluten sin duda despertará su paladar! El sabor suave del reloj anaranjado no compite con la pasta picante, y todo el conjunto se burla de la lengua un poco. Si te gustan los alimentos super-caliente, añadir más pimienta.
No cocine los filetes o los peces pueden llegar a ser difícil.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 8 minutos
Rendimiento: 4 porciones
Aerosol antiadherente para cocinar
Cuatro 5 onzas filetes Reloj anaranjado
2 cucharadas de mantequilla, derretida
1/4 cucharadita de ajo en polvo
2 cucharaditas de pimentón
Media cucharadita de comino
1/8 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta
1/4 cucharadita de pimienta de cayena
1/4 cucharadita de tomillo
1/2 cucharadita de orégano
De azúcar 1/8 cucharadita
Precaliente la parrilla.
Usando el aceite en aerosol, engrasar un molde para hornear de 8 x 10 pulgadas. Enjuague los filetes, secar ligeramente, y las ponen en una sola capa en el plato para hornear.
En un tazón pequeño, mezcle la mantequilla, el ajo en polvo, pimentón, comino, sal, pimienta, pimentón, tomillo, orégano, y el azúcar hasta formar una pasta.
Vierta 1/4 de la mezcla en la parte superior de cada filete de difundir el relleno uniformemente sobre cada pieza.
Ase los filetes de 7 a 8 minutos o hasta que el pescado se cuece a través.
Por porción: Calorías: 164- grasa total: 7g- Grasa saturada: Colesterol 4G-: Sodio 100mg-: 216mg- Carbohidratos: Fibra 1g-: 1g- Azúcar: Proteína 0g-: 24g.
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