Papas judías verdes

Añadir esta receta-vientre plano para las patatas de frijol verde a su repertorio, y que van a convertirse en un favorito de la familia. Servir en lugar de patatas fritas regulares - a sus invitados de la familia y la cena les encantará la crisis y sabor! Esta receta es deliciosa con brócoli, también.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 25 minutos

Rendimiento: 4 porciones

4 tazas de frijoles verdes frescos, termina eliminada

1/2 cucharadita de ajo fresco picado

1/4 cucharadita de sal kosher

Jugo de limón 1 cucharada

Aceite de canola 1 cucharada

  1. Precaliente el horno a 450 grados F.

  2. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes.

  3. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino, y difundir las judías verdes preparados uniformemente sobre la bandeja para hornear.

  4. Hornear durante 25 minutos, o hasta que las judías verdes son crujientes y un poco deshidratado.

Por porción: Calorías 64 (De Grasa 32) - 4g Grasa (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 152mg- Carbohidratos 8g (Dietario fibra 4g) - 2 g de proteínas.