¿Cómo acercarse a las vacaciones sin trigo

Algunos de los momentos más difíciles que usted experimenta en su viaje sin trigo incluir comer con gente que no ha visto la luz sin trigo (al menos no todavía). ¿Qué hacer cuando la preparación de la comida está completamente fuera de las manos o los alimentos tradicionales de vacaciones que no encajan en su estilo de vida que rodean a cada paso?

En caso de que decir a los demás que usted es libre de trigo?

Ahora no es el momento de ser tímido acerca de su compromiso con un estilo de vida libre de trigo. Usted no tiene que hacer alarde de su nuevo compromiso de la salud, pero usted debe estar preparado para cualquier comedor experiencia que puede encontrar. Dejado otros sepa que te has ido sin trigo y que va a afectar a los alimentos que usted come.

Si lo hace, va a reducir la cantidad de estrés que se siente cuando se enciende el alimento que se ofrece a usted.

Suponiendo que haya pasado sin trigo por preferencia personal (no en las órdenes del médico a causa de una condición de salud como la enfermedad celíaca), no todo está perdido necesariamente si se le da y vives un poco durante unas vacaciones de trigo lleno o social reunión.

Las presiones para que sucumben, la inconveniencia de la búsqueda de alternativas de alimentos cuando no están disponibles de inmediato, y el deseo de no ser una carga para otras personas que asisten a su reunión son razones legítimas para aflojando su dieta libre de trigo para una comida. Eso sí, no usar eso como una excusa para un largo descanso.

Hay un par de escuelas de pensamiento en relación con rigor y la oferta de consejos sin trigo sobre cómo disfrutar de las celebraciones sin arruinar por completo su dieta. Tome algunas medidas proactivas y aprender modificaciones que usted puede hacer para asegurarse de que usted come lo que quiere.

También encontrará una guía sobre cómo planear una experiencia libre de trigo éxito cuando vas a cenar con otros que no son libres de trigo, incluyendo a su jefe y otros colegas, y la comida más saludable parece millas de distancia. Finalmente, esté preparado para responder a las preguntas sin trigo duro y los comentarios que están destinados a venir a tu manera de amigos, familiares y compañeros de trabajo.

Dejar que su cuerpo determinar sus límites

" ¿Hasta dónde tengo que ir con mi estilo de vida libre de trigo para que pueda ser considerado libre de trigo "? y " no puedo eludir un poco de vez en cuando en mi dieta libre de trigo "? son las preguntas más comunes entre las personas de hacer el cambio a una vida libre de trigo.

Estas son las grandes preguntas que sólo pueden ser respondidas por su reacción al trigo y los cereales y lo que estás dispuesto a aguantar. Si no te molesta, o sólo se ve afectado ligeramente por la inflamación, problemas digestivos, aumento de peso, o alergias, usted puede estar dispuesto a ser menos estricta con la cantidad de trigo que come.

Sin embargo, comer trigo le impide verse y sentirse más saludable. La mayoría de las personas que sufren niveles de bajo grado de alergias, inflamación, aumento de peso y problemas digestivos tiza les permitió llegar a alguna otra causa y dicen: " Eso es sólo una parte de la vida, " y, “, yo sólo estoy haciendo mayor ". No son conscientes de que el trigo está en la raíz de sus problemas.

Por supuesto, si usted sufre de enfermedad celíaca, las respuestas a estas preguntas son bastante claras: El trigo es fuera del menú, y punto.