Comidas de 30 minutos para los maniquíes

El dominio de las siguientes habilidades en la cocina puede hacer que su tiempo de preparación de la comida sin esfuerzo y proporcionar, deliciosas comidas rápidas. Pruebe estas técnicas:

• *Cebollas Browning: Caliente 1 cucharada de aceite vegetal o de oliva en una sartén de 10 a 12 pulgadas. Añadir 1 medio, cebolla picada y cocinar a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté transparente. Para las cebollas doradas, suba el fuego a medio-alto.

• Browning carne picada: Colocar una sartén de fondo grueso de 10 a 12 pulgadas a fuego medio-alto durante 30 segundos. Añadir una libra de carne molida o carne molida y romper con una cuchara de madera, mientras que revolviendo ocasionalmente hasta que la carne es de color marrón, que desmenuza en partículas más pequeñas.

• Revolver-freír el pollo: Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en un wok o sartén de bordes altos a fuego alto. Agregue 1 libra de tiras de pechuga de pollo y cocine a fuego alto, revolviendo frecuentemente con una cuchara de madera hasta que el pollo esté firme y blanco en todos los lados.

• Cocinar el arroz precocido: Reconstitución de arroz en agua o caldo es lo que en realidad estás haciendo para el arroz precocido. Llevar 1 taza de agua o caldo a hervir en una olla pequeña. Agregue 1 taza de arroz. Tapar la olla, retirar del fuego, y deje reposar por 5 minutos. Esto hace aproximadamente 1 1/2 tazas de arroz cocido.

• Greens de cocina: La espinaca es una de las verduras más populares, pero la col rizada, acelga y remolacha verdes encajaba también. Lavar una bolsa de 12 onzas de hojas de espinacas frescas. No seque las hojas. Coloque las espinacas en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio y cocine hasta que las hojas son cojera. Añadir un par de cucharadas de aceite de oliva a la sartén para dar sabor o si usted se está preparando un largo cocinar verde, como la col rizada.

Si usted está en una crisis de tiempo para ir a cenar en la mesa, relajarse y echa un vistazo a estas ideas para hacer una comida rápida y deliciosa de 30 minutos:

• Torre Tostada: Capa A, maíz crujiente frito tortilla- precocinada planta experimentado mexicano carne- otra de quesos cheddar rallado tortilla- y una tercera tortilla. El calor en el horno y cubra con crema agria y guacamole. Servir con ensalada de col deli en el lateral.

• Nacho tortilla de huevo: Derrita un poco de mantequilla en una sartén grande y vierta 2 huevos batidos por porción. Cuando los huevos estén casi listos, cuchara de sopa condensada conservada nacho en la mitad de la tortilla. Doble la mezcla de huevo a la mitad y el final de cocción. Sirva con tortillas de harina calientes y una ensalada de tomates en rodajas con botellas de aderezo de vinagreta balsámica.

• Ensalada italiana antipasto: Vuelca un paquete de ensalada gourmet mezcla en un tazón grande. Añadir un frasco de drenaje, marinado corazones- alcachofa 2 o 3 en cubitos, cocinado duro huevos- algunos olives- de quesos provolone en dados y su aderezo favorito. Mezcle y acompañar con palitos de pan.

• Minestrone Mighty: Vierta un par de latas de sopa minestrone en una cacerola grande. Añadir una lata de calabacín con salsa de tomate y 1 taza de salame cortado en cubitos o kielbasa. Cocine a fuego lento hasta que esté caliente. Espolvorear cada porción con queso parmesano rallado y servir con pan de ajo.

• Super Bowl: Ahueca hacia fuera los rollos de masa fermentada redondos y rellenar con el chile en lata o la sopa de cebolla francesa que calienta a la temperatura de servicio. Coloque los rollos en una bandeja para hornear. Espolvorear queso rallado Monterey Jack sobre cada rollo y el calor en el horno hasta que el queso se derrita. Servir con las zanahorias bebé.

¿Su comida se siente completa sin un plato? Los platos de lado no tiene que ser difícil y requiere mucho tiempo. Pruebe estas ideas útiles para inspirarte y vestir a sus comidas:

• Italianos verduras marinadas: Prepare una bolsa de congelados vegetales mixtos italianos según las instrucciones del paquete. Escurrir bien y vestir con botellas de aderezo para ensalada César.

• Cheesy puré de patatas: Preparar el puré de papas instantáneo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Revuelva en un puñado de queso Cheddar rallado y dejar que el queso se derrita en.

• Ensalada de espinaca: Vierta una bolsa de hojas de espinaca bebé en una ensaladera. Añadir una lata de drenaje, la remolacha en dados. Espolvorear el queso azul desmenuzado. Agregue su aderezo favorito y mezcle.

• Pera y ensalada de lechuga: Abrir una lata grande de mitades de pera y organizar 2 mitades en cada plato de lechuga forrado. Espolvoree las almendras en rodajas. Vestido con botellas de tratamiento de semillas de amapola.