La incorporación de pasto de trigo en sus batidos verdes

El pasto de trigo

se cultiva desde la semilla de trigo (a veces llamada granos de trigo). Tome todo el núcleo del grano de trigo, sumergirlo, brotar ella, crecer en el suelo, y en tan sólo unos días, tienes fresca, el cultivo de pasto de trigo verde esmeralda. Cortar la hierba en la base del suelo y lo puso en una licuadora, y usted está buscando en una de las bebidas más saludables del planeta.

Pasto de trigo fresco es siempre la mejor opción cuando esté disponible, pero si usted no puede conseguir fresca, elija polvo o congelados en su lugar. siguientes son las ventajas de poner pasto de trigo en su batido verde y descomponen cómo hacerlo independientemente de la forma que utiliza.

Beneficios para la salud de Wheatgrass

Aunque puede parecer como la hierba normal patio trasero, hierba de trigo es una especie diferente de la hierba entirely- a diferencia de su césped, pasto de trigo va a pegar la salud real. El pasto de trigo nutre la sangre, células, huesos, pelo, piel, dientes, los riñones, el hígado y el colon. Protege tus pulmones y la sangre de la contaminación exterior, el humo del cigarrillo, las toxinas y metales pesados. El pasto de trigo no sólo ayuda a prevenir la enfermedad, sino que también ayuda a revertirla.

Más beneficios para la salud de jugo de pasto de trigo son los siguientes:

• Es un proteína completa, lo que significa que contiene los ocho aminoácidos esenciales.

• Está lleno de clorofila, un agente antiinflamatorio poder y elemento purificador.

• Es mineral Rich- que contiene más de 90 minerales que su cuerpo necesita.

• Es rico en antioxidantes que combaten enfermedades que fortalecen su sistema inmunológico.

• Está lleno de enzimas beneficiosas que ayudan en diferentes funciones del cuerpo, desde la curación después de lesiones a mejorar la digestión y promover la pérdida de peso.

• Ayuda a rejuvenecer las células del envejecimiento y retardar el proceso de envejecimiento.

• Se endulza el aliento y limpia las encías con propiedades antibacterianas naturales.

• Es natural energizante sin cafeína.

• Promueve la flora intestinal sana (buenas bacterias en el intestino).

• Es un desintoxicante poderoso para el hígado y la sangre.

• Restaura la alcalinidad de la sangre y aumenta el número de glóbulos rojos.

• Fortalece el tracto digestivo y ayuda a reparar el daño de las úlceras y colitis ulcerosa.

Si estás intolerante al gluten o sufren de la enfermedad celíaca, evitar el consumo de cualquier tipo de pasto de trigo - frescos, secos, o congelada - o mezclas de polvos que contienen polvo de pasto de trigo. Técnicamente hablando, pasto de trigo no contiene gluten. El gluten se encuentra sólo en el núcleo de la semilla de trigo (endospermo) y no en las hojas del tallo o hierba.

Pero no hay manera de garantizar que ninguna parte de la semilla está incluido accidentalmente en un pasto de trigo a productos la posibilidad de contaminación cruzada no es simplemente vale la pena el riesgo.

Sacar el máximo partido de la adición de pasto de trigo para un licuado

La mejor manera de consumir la hierba de trigo es cortar fresco y jugo de inmediato. Eso asegura se obtiene la mayor concentración de minerales, enzimas, antioxidantes y vitaminas que pueda. Debido a la propia hierba es tan fibrosa y, bueno, grasslike, no se puede mezclar para arriba como lo haría con otras verduras de hoja verde.

De hecho, ni siquiera se puede wheatgrass jugo en un hogar normal (centrífuga) juicer- lo más probable es terminar arruinando el motor si lo intentas. En su lugar, usted necesitará un exprimidor de hierba de trigo diseñado específicamente o un exprimidor masticación que slow-prensas para separar el jugo de líquido de la fibra de hierba.

Si usted está realmente dispuesto a agregar el jugo de pasto de trigo fresco a su batido de color verde, usted puede fácilmente crecer usted mismo en casa. Si usted no tiene el tiempo ni los recursos para hacer crecer su propia hierba de trigo, se puede comprar pasto de trigo recién cortado, llevarlo a casa, y el jugo de una onza por día para añadir a su batido.

Fresco-corte de pasto de trigo se vende cerca de las hierbas frescas y brotes en la sección de productos de la mayoría de las tiendas naturistas y supermercados especializados. (Un paquete de hierba de trigo de corte típicamente tomar de 4 a 6 onzas de jugo fresco.)

Si usted no tiene un exprimidor masticación, tiene otras dos opciones. Usted puede comprar jugo de pasto de trigo congeladas o utilizar polvo de pasto de trigo orgánico.

• Wheatgrass congelado: Busque tiros de jugo de pasto de trigo congeladas en su tienda local de alimentos saludables. En algunos casos, puede que tenga que registrarse para pedir una bandeja semanal. Eso significa que alguien más crece, lo corta, jugos, y se congela, y todo lo que necesita hacer es agregar un tiro congelado por batido.

• Polvo de la hierba de trigo: La forma más fácil de pasto de trigo en su smoothie es usar un polvo orgánico certificado el 100 por ciento. Empresas Superalimentos como Navitas Naturals, increíble Hierba y HealthForce Nutrición todos venden polvo de hierba de trigo de alta calidad.

  Añadir una cucharadita de polvo de hierba de trigo para su batido por día. Si el polvo es una mezcla con otras verduras orgánicas, se suman a una cucharada. Guarde el polvo de la hierba de trigo en un lugar fresco o refrigerar después de abrir.

Medir la cantidad correcta

Ben Franklin no pudo haber estado hablando de pasto de trigo cuando dijo: "Una onza de prevención vale una libra de cura", pero bien podría haber sido. Sólo tiene que beber una onza de jugo de pasto de trigo fresco o una cucharadita de polvo de hierba de trigo por día para cosechar sus recompensas de salud.

¿Cuánto es una oz? Un vaso típico tiro oscila entre 1 y 1,5 onzas, por lo que pensar en un ángulo de jugo de pasto de trigo como una porción de una onza.

Sobre todo si eres nuevo en el pasto de trigo, beber una onza de jugo fresco por día es más que suficiente para empezar. Si intenta beber demasiado pasto de trigo a la vez, se puede sentir temporalmente enferman por el efecto de desintoxicación de gran alcance e inmediato, o reacción de la limpieza, que tiene pasto de trigo en el hígado.

Cuando se trata de tomar jugo de pasto de trigo, menos es definitivamente más. Con el tiempo, si se siente bien, puede aumentar lentamente hasta 2 a 3 onzas de jugo de pasto de trigo fresco o 3 cucharaditas de polvo de hierba de trigo por día.