La práctica de la espiritualidad para el crecimiento personal

Dos goles importantes de cada vez más espiritual son el crecimiento y la evolución. Sin embargo, con o sin ningún tipo de esfuerzos espirituales específicos, los seres humanos siguen evolucionando y creciendo. Esta unidad se programa en la naturaleza misma de toda la vida - una atracción innata hacia el crecimiento, la evolución y transformación.

Bueno, entonces, si todo sucede por sí mismo, ¿por qué no la costa por el paseo? ¿Por qué obtener todos los involucrados con el aprendizaje de cómo hacer diferentes prácticas espirituales? Aquí están las razones de:

• Haciendo intencionadamente prácticas espirituales, usted apoya activamente a su crecimiento personal y, por lo tanto, trabajando en armonía con el universo.

• El crecimiento es un reto inherentemente no importa cómo lo hagas, pero si se trabaja con el universo, su progreso será más suave y más fructífera. El universo no tendrá que lanzar desastres y desafíos interminables en su vida para forzar a crecer. La vida se vuelve más pacífico y más emocionante al mismo tiempo.

• Decir "Quiero llegar a ser espiritual" es como decir: "Quiero llegar a ser saludable." Su enfoque y determinación sin duda pueden ayudar a lograr este objetivo, pero también es importante practicar hábitos que conduzcan a ser saludable o espiritual. Por ejemplo, si usted quiere llegar a ser sano, tienes que saber que son los mejores tipos de alimentos para comer, la cantidad de agua para beber, y la cantidad de ejercicio le ayudará a mantener su cuerpo en gran forma. Del mismo modo, si usted está buscando desenvolvimiento espiritual, usted tiene que saber cuáles son las cualidades, disciplinas y prácticas guiarán a tomar decisiones, pensamientos y acciones que revelan su naturaleza espiritual.

El esfuerzo es el combustible que se mantenga en movimiento hacia adelante en su viaje de la evolución personal y espiritual. Por supuesto, usted tiene que ser también conscientes de qué dirección se dirige su esfuerzo. Por lo tanto, el objetivo de las prácticas espirituales es doble:

• Saber lo que lo

• Capacitar a lo que quieres

Ambos aspectos son esenciales y deben venir juntos - la sabiduría y guía para ir en la dirección correcta y el poder para avanzar en esa dirección.

Hacer prácticas para cuerpo, mente y espíritu

Puede usar las prácticas espirituales para purificar, fortalecer y elevar su cuerpo, mente y espíritu. Los tres están conectados. Por ejemplo, sus prácticas para purificar y fortalecer su cuerpo también apoyan el aumento de los flujos de energía que provienen de sus prácticas y mentales basados ​​en espíritu.

• Prácticas para el cuerpo: Estas prácticas incluyen posturas de yoga, ejercicios de respiración y el equilibrio de la energía - todo con el propósito de hacer su "templo de Dios" (es decir, su cuerpo) un recipiente digno para contener y llevar a la gran energía del Espíritu Santo.

• Prácticas para la mente: Estas prácticas incluyen la meditación, la contemplación, la repetición de mantras, el estudio de las enseñanzas espirituales, y las afirmaciones - todos los cuales pulido al espejo de tu mente para que pueda reflejar la luz divina más clara y brillante.

• Prácticas para el espíritu: Estas prácticas incluyen rituales reverenciales, la oración, el canto y el canto de himnos y otros esfuerzos devocionales que vigorizan tu amor, fuerza de voluntad, la entrega, y la fe.

El fortalecimiento de su fuerza de voluntad

Prueba de disciplinas espirituales y fortalecer su fuerza de voluntad. Por ejemplo, usted puede decidir a meditar durante media hora cada mañana - pero luego algunas mañanas te quiere dormir o está pensando en dejar la meditación temprano para ir a tomar un buen desayuno. Estas luchas fuerza de voluntad le dan la oportunidad de incrementar su poder de autocontrol.

El autocontrol es como un músculo que se fortalece a través de enfrentar los desafíos con su fuerza de voluntad. Ganando más auto-control en un área también le da la fuerza para liberarse de otros hábitos dañinos que usted puede desear para caer en el futuro.

Supongamos que usted está pensando en poner fin a su meditación temprano para tomar el desayuno. Estás sentado en silencio, repitiendo su mantra, observando la respiración, observando tus pensamientos y aquietar tu mente, y de repente, aparece una imagen de los huevos. . . con pan tostado y una taza bien caliente de té. Yum. Intenta empujar la imagen a un lado, pero su mente se dibuja en los pensamientos de aromas tentadores, sabores y texturas.

En este punto, usted puede pensar: "Bueno, yo no estoy centrado exactamente en la meditación en este momento de todos modos. Que así terminar temprano y seguir con mi día." Esa parte del juego es donde tu mente inventa excusas para convencer a usted para satisfacer sus deseos inmediatos.

Lo importante a notar es el punto en que su voluntad se encuentra con el tirón del objeto deseado. Su voluntad está diciendo: "Hey, hice un compromiso conmigo mismo para meditar durante media hora cada mañana y voy a hacerlo". Pero los huevos están diciendo, "Ven aquí... Que está recibiendo sueño...." Este momento es incómodo, pero mágica - una en la que usted puede utilizar su fuerza de voluntad y la intención de crear un nuevo patrón y fortalecer su determinación.

En medio de su lucha interior, llega un momento en el que podría estar a punto de ceder. En ese momento, se puede tomar el control, el uso de la fuerza de su voluntad de decir "no" al deseo. Usted puede mantener la concentración en su compromiso de meditar durante la media hora completa. Esto es igual que el ejercicio de los músculos o de opinión. Cada vez que conquistar el tirón de sus sentidos, que ser más responsable.

Incluso si a veces ceder y perder la batalla, cualquier esfuerzo que ha puesto en enfrentar ese deseo o hábito aún te traen mayor fuerza la próxima vez. Sin embargo, cediendo a los deseos y hábitos sin siquiera hacer esfuerzos para superarlos pueden debilitar su fuerza de voluntad.

Puede aplicar esta misma técnica a otras situaciones fuerza de voluntad, como dejar de fumar o mantener un programa de ejercicios. La clave está en tomar una decisión y honrarla, manteniendo su palabra a ti mismo. Esto significa que queda estable incluso sobre las muchas colinas y montañas de tentación que pueda surgir para probar su fuerza.

La práctica de ser feliz

Usted puede desarrollar el hábito de ser feliz sólo por la práctica de actuar feliz. No se trata de engaño o engañando a sí mismo oa otros, pero, en cambio, recurriendo a una calidad increíble y la ley espiritual de la vida. Tu ser interior y expresiones exteriores reflejan el uno al otro:

• Si usted se siente feliz por dentro, que se manifiesta en todo lo que haces.

• De la misma manera, expresando la felicidad exteriormente también afecta a su estado de ánimo, creando una mayor felicidad en tu interior.

Durante los buenos tiempos, permítete sonrisa- en los momentos difíciles, lo siguen haciendo su mejor esfuerzo para sonreír. Ni siquiera tiene que ser una gran sonrisa exterior. Basta pensar "sonrisa". Piense "la alegría." Siente lo que se siente al tener una espontánea, sincera sonrisa en sus labios.

No pasar por alto su dolor o enojo o caminar por ahí con una sonrisa de plástico falso. En su lugar, tratar de establecerse en la felicidad mediante la práctica de ser feliz.